孕婦能吃巧克力嗎 吃巧克力好不好

 　　巧克力很多大人和小孩都愛吃，它濃香甜蜜，當(dāng)然也代表著愛意。那么：“孕婦能 吃巧克力嗎   吃巧克力好不好”，下面來一起了解下吧！

　　孕婦能吃巧克力嗎：

　　吃巧克力好不好：

　　1、答案是肯定的，懷孕的女性是可以吃巧克力的，但是不建議多吃，因為巧克力含有大量的熱量，容易導(dǎo)致脂肪堆積，從而出現(xiàn)生產(chǎn)不順利。

　　2、孕婦在吃巧克力的時候，記得，最好是選擇在食用一點兒其他食物后，再吃一點兒巧克力，不建議空腹吃。

　　3、孕婦在吃巧克力后，要適當(dāng)?shù)販p少其他食物的攝入，否則容易造成滯食，或者是食量過多，造成不必要的腹脹或者是難受。

　　4、孕婦吃巧克力，一天的量要控制住，絕對不能超量。而且最好是在兩餐之間吃點兒巧克力，這樣抗餓，也能解饞。

　　5、孕婦吃巧克力，記得，吃了巧克力后，最好是可以選擇運動一下，這樣做的目的是把巧克力的熱量盡可能多地散發(fā)出去，保持不堆積脂肪。

巧克力

　　溫馨小提示：

　　吃大量的黑巧克力或任何其他糖果會讓你不再想吃你身體所需的健康食品。懷孕期間,你需要一個均衡的飲食,包括蛋白質(zhì),水果、蔬菜、乳制品和粗糧。如果你確實喜歡吃黑巧克力，那么一定要適量，不可過多食用，這樣才可以平衡營養(yǎng)的需要。攝入過多，對身體總是不好的，而且影響胎兒的生長發(fā)育。所以，為了自己也為了孩子，控制自己的嘴巴，不要常喝咖啡，也不要常吃巧克力。

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