作者: 吳毛岸 2016-08-23 16:05 [查查吧]:m.uabf.cn
懷孕初期疲憊怎么辦?如何緩解?在孕初期,孕媽媽會(huì)經(jīng)常感到疲勞,而且還覺(jué)得困倦。下面為大家詳細(xì)介紹:
懷孕初期疲憊怎么辦
1、無(wú)論如何疲倦難當(dāng),都不要想到以咖啡、濃茶、可樂(lè)、糖果、甜膩的蛋糕來(lái)振奮精神。它們帶給準(zhǔn)媽媽的短暫興奮一過(guò),血糖會(huì)直線下降,反而會(huì)比之前更加疲倦。況且,它們對(duì)腹中胎寶寶的傷害是難以預(yù)計(jì)的。
2、量力而行。準(zhǔn)爸爸此時(shí)要特別理解和照顧準(zhǔn)媽媽,包括身體上和精神上,現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽正經(jīng)歷著未曾感到過(guò)的不受控制的疲倦。她還有個(gè)寶寶需要作為準(zhǔn)爸爸的你的參與,單從這一點(diǎn)上就足以見(jiàn)證,你們——而非此外的任何人——將一起開(kāi)始新的人生的征程。
3、準(zhǔn)媽媽坐著的時(shí)候注意抬高腳的位置。晚上早點(diǎn)睡覺(jué),并注意每天進(jìn)行散步等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
懷孕初期疲憊正常嗎
懷孕初期,有些孕婦的身體會(huì)分泌出一種類似麻醉劑的激素。它的主要成分是黃體酮,主要作用于子宮。這些物質(zhì)使子宮的肌纖維松弛,避免過(guò)早的疼痛,從而使得胎兒可以不受干擾地成長(zhǎng)。但這些黃體酮會(huì)使你的基本體溫升高,因此你會(huì)缺乏體力。而且你的心跳頻率會(huì)變高來(lái)提供更多的氧氣到子宮,因此你會(huì)覺(jué)得很疲勞。
以上就是關(guān)于懷孕初期疲憊怎么辦介紹,希望對(duì)你有幫助。
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