孕婦腸胃不好怎么辦 如何調(diào)理

　　4、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會把缺水誤認(rèn)為是饑餓。

　　5、保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。所以，平時(shí)要精神愉快、性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng)，并善于從困境中解脫自己。多吃蓮藕、菱角、荸薺、豆腐、雞肉、蘿卜、青菜。少吃辛辣刺激性食品。以及精神上應(yīng)輕松愉快豁達(dá)，不要有煩惱緊張情緒。

　　6、避免過冷或過熱食物。過冷過熱的食物會刺激胃部，盡管有時(shí)候這些食物能夠讓人有滿足感，讓人食欲大增，尤其是孕婦更不適宜經(jīng)常吃這些食物。

　　7、飲食以清淡為主。孕婦不適宜過于口味重的飲食或辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，最好吃些清淡的食物，可以多吃些富含β-胡蘿卜素的蔬菜、維生素C的水果，比如胡蘿卜、甘藍(lán)、紅椒、獼猴桃等，以擁有更健康的腸胃。3、緩解便秘：孕期很容易出現(xiàn)便秘的情況，如果出現(xiàn)便秘，千萬不要隨便吃藥，不妨多吃些香蕉、紅薯等富含粗纖維的食物，或者吃一些亞麻油或蜂蜜水，可以有效緩解便秘癥狀。

　　上文為大家詳細(xì)解答了孕婦腸胃不好怎么辦，希望對你有幫助。