孕婦如何保養(yǎng)皮膚 孕婦保養(yǎng)皮膚的方法

 孕婦如何保養(yǎng)皮膚?孕期體內(nèi)激素水平的變化，會對孕婦的皮膚發(fā)生各種程度的影響。準(zhǔn)媽媽帶有激素的護(hù)膚品是絕對不能使用的了。下面就告訴大家孕婦皮膚保養(yǎng)的方法：

　　方法一好睡眠，給你好氣色

　　誰都知道美容覺的重要，本該是最美好的一件事，但它竟然讓一些準(zhǔn)媽媽變得痛苦而恐懼。由于心理上的不安和身體上的疲勞，還有睡姿上的限制等因素，你可能會經(jīng)常失眠，加上肚子中寶貝的隨時(shí)“騷擾”，一覺起來會讓我們更顯疲憊。

　　1.清潔功課要做足

　　進(jìn)入睡眠狀態(tài)前，我們的身體會通過排汗的方式降低體溫，排汗自然能排除體內(nèi)有害物質(zhì)，但臉上的油和汗被枕頭又吸回去了，睡在這樣的枕頭上面只會惡性循環(huán)還導(dǎo)致痘痘的生長。所以，不但要在睡前徹底卸妝，還應(yīng)每周更換一次枕套，同時(shí)要注意選用透氣和吸汗的純棉質(zhì)地的床上用品。

　　2.睡前心情要平靜

　　準(zhǔn)媽媽不應(yīng)該在睡前做劇烈活動或者令你感到興奮和疲勞的事情，可以簡單地沖個(gè)熱水澡或用熱水洗腿、腳，喝杯熱熱的牛奶來舒緩繃緊的神經(jīng)。

　　方法二好營養(yǎng)，遠(yuǎn)離皮膚干燥困擾

　　皮膚干燥，是準(zhǔn)媽媽們在冬季里最容易出現(xiàn)的問題。表現(xiàn)為多皺無光澤，還伴有脫皮敏感等現(xiàn)象，其形成原因有內(nèi)、外兩個(gè)方面。內(nèi)因方面，由于孕激素的關(guān)系，皮膚失去了以前的柔軟感，再加上懷孕期間體內(nèi)很容易缺失水分和各種營養(yǎng)元素，肌膚自然就會干燥脫皮;外因方面，與冬季寒風(fēng)來襲、不用保養(yǎng)品或使用不當(dāng)，以及洗臉和洗澡次數(shù)過多等有關(guān)。

　　1.一定要用溫水洗臉，水溫不要過冷過熱。

　　2.由于皂堿會將皮膚上的天然油脂洗掉，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意選擇有滋潤成分的溫和潔面皂或潔面乳，建議使用親潤豆乳滋養(yǎng)潔面乳，如果沒有化妝，每天使用一次即可。

　　3.趁肌膚水分未干時(shí)，涂抹保濕產(chǎn)品，使用保濕乳液敷臉時(shí)，建議準(zhǔn)媽媽以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。

　　4.多攝取富含維生素、不飽和脂肪酸或亞麻油酸的蔬菜和魚類等食物。

　　5.多喝水，水是體內(nèi)重要的溶劑，各類營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)都離不開水。為了胎寶貝和自己的身體，準(zhǔn)媽媽更應(yīng)注意多喝水。

　　方法三洗面奶的選擇

　　懷孕期間由于孕激素的影響，一般女性都會出現(xiàn)面部油脂過多的現(xiàn)象，皮膚變得比較油膩。這時(shí)需要選擇去油效果好的洗面奶，確保面部清潔徹底，不留污垢。同時(shí)，在洗臉時(shí)可在臉盆里添加幾滴食醋和少量的蜂蜜。讓臉部皮膚保持滋潤。

　　上文為大家介紹了孕婦如何保養(yǎng)皮膚，希望對你有幫助。