孕婦手指關(guān)節(jié)痛怎么辦

 　　下面給大家介紹一下孕婦手指關(guān)節(jié)痛怎么辦?希望能夠幫助到大家哦!

　　孕婦手指關(guān)節(jié)痛怎么辦?

　　一、孕婦手指關(guān)節(jié)痛的原因

　　婦女在孕期，由于體內(nèi)的雌激素和泌乳素等內(nèi)分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的彈性和力量有不同程度的下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會(huì)出現(xiàn)張力下降，引起關(guān)節(jié)松弛，造成手指關(guān)節(jié)和手腕關(guān)節(jié)疼痛，類似無(wú)菌性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

　　孕期血壓升高、特別是中晚期心肺、腎臟負(fù)擔(dān)都比較重，造成了水腫，局部、特別是肢端更容易表現(xiàn)明顯。

　　再者，為分娩作準(zhǔn)備，內(nèi)分泌使得關(guān)節(jié)、韌帶都會(huì)松弛，民間叫開(kāi)骨縫，所以不僅手部，孕晚期腰部、腿腳，骨盆都會(huì)陸續(xù)地不舒服，但絕對(duì)是正常的。如有反常的情況出現(xiàn)，或哪個(gè)部位特別難受就要及時(shí)咨詢醫(yī)生了。

　　二、孕婦手指關(guān)節(jié)痛怎么辦

　　1、白天和夜里都注意把手略微放到高一點(diǎn)點(diǎn)的地方，保證液體回流。

　　2、平時(shí)注意少吃一些鹽，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點(diǎn)。

　　3、起床后雙手十指交錯(cuò)相握，伸直再握住、再伸直，循環(huán)做10分鐘，有助于血液循環(huán)，可以緩解手指關(guān)節(jié)痛。

　　三、如何預(yù)防孕婦手指關(guān)節(jié)痛

　　1、注意關(guān)節(jié)保暖

　　氣溫降低時(shí)，要及時(shí)添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果本來(lái)就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。

　　2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)

　　手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。

　　手指強(qiáng)化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動(dòng)，并用另一只手將手指往反方向拉。如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。

　　四、孕婦手指關(guān)節(jié)痛吃什么好

　　1.適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素及鈣從妊娠的早期開(kāi)始就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D和鈣，懷孕后對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)成分的需求量增加，所以要注重適當(dāng)?shù)卦黾泳S生素及鈣的攝入量。

　　2.平時(shí)注意少吃一些鹽，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝點(diǎn)。

　　3.孕婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對(duì)孕婦的身體健康，很有幫助作用。

　　4.多注重休息，平時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。如果是冬季，準(zhǔn)媽媽最好用溫水洗手，經(jīng)常抬高手臂，增加靜脈及淋巴液的回流，可減輕疼痛。同時(shí)也不用太緊張，隨著妊娠的結(jié)束，疼痛會(huì)自然消失的。

　　五、孕婦手指關(guān)節(jié)痛注意事項(xiàng)

　　孕期的關(guān)節(jié)疼痛一般來(lái)說(shuō)并不嚴(yán)重，屬于妊娠期間的一種常見(jiàn)反應(yīng)。孕婦對(duì)身體的各種變化要加強(qiáng)關(guān)注，針對(duì)手指關(guān)節(jié)疼痛，日常生活中要注意以下幾個(gè)方面。

　　1、如一般疼痛，可通過(guò)按摩、生活方式調(diào)整等方面進(jìn)行緩解，但如果疼痛劇烈，應(yīng)考慮是否有炎癥出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

　　2、如需就醫(yī)，應(yīng)首先對(duì)醫(yī)生說(shuō)明自己的孕婦身份，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕期情況選擇合適的診療方式及治療手段，避免和減少因診治對(duì)胎兒產(chǎn)生的影響。

　　3、如需服用任何藥物，都需注明是否對(duì)孕婦適用。如因缺鈣導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，要盡量選擇大型企業(yè)生產(chǎn)的孕婦用補(bǔ)鈣產(chǎn)品，一般適宜的補(bǔ)鈣產(chǎn)品有液體制劑和固體制劑兩種，液體制劑吸收較好，而固體制劑含鈣量高，服用方便，孕婦可根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

　　4、如孕婦為辦公室人員，經(jīng)常需要伏案或進(jìn)行電腦操作，應(yīng)注意適時(shí)進(jìn)行活動(dòng)，手臂長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)影響血液循環(huán)。

　　以上就是孕婦手指關(guān)節(jié)痛怎么辦?希望能夠幫助到大家哦!