孕婦防輻射食物有哪些

 　　孕婦防輻射食物有哪些?下面就為你解答。一起看看吧!

　　孕婦防輻射食物有哪些?

　　日常飲食也可以幫助孕婦防輻射侵?jǐn)_，那么，孕婦防輻射食物有哪些?孕婦的日常飲食不僅營(yíng)養(yǎng)還要健康，建議孕婦常食用紫菜、大蒜、黑木耳、西紅柿、黑芝麻、辣椒、紫莧菜等。經(jīng)專家鑒定，以上防輻射食物都具有抗輻射的功效。

　　黑芝麻能益腎，多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)身體細(xì)胞免疫、體液免疫功能;紫莧菜含硒，能抗輻射、抗突變、抗氧化，硒是種重要的微量元素，能提高人體對(duì)抗輻射的能力;適當(dāng)和綠茶也可防輻射，綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，茶葉中的脂多糖能改善造血功能，升高血小板和白血球等;番茄紅素的抗輻射和抗氧化能力極強(qiáng)，其廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等中，因此這些食物孕婦都可以多吃。　　

　　另外，還有一道防輻射食譜推薦給各位準(zhǔn)媽媽。

　　魚香豬肝

　　材料：豬肝、雞蛋蔥頭、筍片、木耳、胡蘿卜絲

　　做法：

　　1、將豬肝切成薄片后放入碗內(nèi)，加料酒、鹽、胡椒粉、姜、蔥、雞精調(diào)勻腌制

　　2、待豬肝入味后，放雞蛋、淀粉拌勻

　　3、鍋燒熱放油，五成熱后，放入豬肝用勺劃開撈出

　　4、熗蔥頭末，下肝、筍片、木耳、胡蘿卜絲,料酒、醋、醬油

　　5、放入適量白糖勾芡，加入花椒油，即可出鍋裝盤

　　以上就是關(guān)于孕婦防輻射食物有哪些?的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?