孕婦燒心吃什么緩解 孕期燒心是怎么回事

　　懷孕期間常會(huì)發(fā)生一些不適之癥，多數(shù)孕媽媽會(huì)出現(xiàn)“燒心”的感覺，那么，孕婦燒心吃什么緩解？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

　　孕婦燒心吃什么緩解

　　孕婦燒心吃什么緩解：山藥

　　我們都知道，胃酸分泌過多的準(zhǔn)媽媽們適宜吃一些堿性食物，而山藥就是堿性食物的首選了。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g吃一些山藥，不僅能夠?yàn)樽陨硪约皩殞毺峁┏渥愕臓I養(yǎng)，同時(shí)還能幫助自身進(jìn)行健脾補(bǔ)肺呢!準(zhǔn)媽媽們可以將山藥煮成山藥粥，每天早晨食用一碗。山藥粥制作起來也是非常簡單的，準(zhǔn)媽媽們可以將山藥清洗干凈之后切成片，然后將粳米也洗淘干凈，兩者一其放入鍋中煮成粥就可以了。當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽們?cè)诔赃@道幫助您緩解胃酸過多的粥的時(shí)候，小編要提醒準(zhǔn)媽媽們，最好不要加糖哦，因?yàn)樘且彩且鹉杆徇^多的食物呢!

　　孕婦燒心吃什么緩解：花生

　　花生也可以算得上是胃酸過多的準(zhǔn)媽媽們最佳食物選擇之一了。花生中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，不僅有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等孕婦所必須的營養(yǎng)，還含有不少的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g不能干重活，時(shí)常容易無聊或者是嘴饞，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們吃一些花生來當(dāng)做零嘴食物就再好不過了。不過，準(zhǔn)媽媽們最好是食用煮花生或煮熟了的花生為宜哦!萬萬不能吃太多炒過的花生，以免產(chǎn)生上火等癥狀。

　　孕婦燒心吃什么緩解：紅蘿卜

　　準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻杆岱置谶^多，還可以多吃一些紅蘿卜。紅蘿卜也是堿性食物，并且紅蘿卜還具有不少的營養(yǎng)，味道清甜且汁水豐富。準(zhǔn)媽媽們?cè)诔约t蘿卜或者想要將紅蘿卜紅蘿卜榨成汁之前，最好都要用淡鹽水來清洗一遍紅蘿卜的表皮，然后再生吃或者榨汁飲用。當(dāng)然，榨汁吃，緩解胃酸的功效相對(duì)來說就比生吃來得小一些啦!

　　孕婦燒心是怎么回事

　　孕婦在妊娠后期，常于胸骨后、心窩”處出現(xiàn)燒灼感、重壓感或燒灼樣疼痛，且常上升至喉嚨。多發(fā)生在睡眠后。當(dāng)體位從坐位、立位轉(zhuǎn)變?yōu)榕P位時(shí)，或在咳嗽、屏氣用力排便時(shí)，也易誘發(fā)。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，燒心感可加重。常伴有噯氣、反胃、中上腹悶脹不適等癥狀。

　　孕期發(fā)生這種燒心感，是由于隨著妊娠月份增大，腹內(nèi)壓升高，食管返流所致。食管返流時(shí)，酸性胃內(nèi)容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影響食管蠕動(dòng)，減緩食管返流胃內(nèi)容物的清除，從而使返流性食管炎加重。

       以上就是關(guān)于孕婦燒心吃什么緩解 孕期燒心是怎么回事的介紹，深受燒心折磨的孕媽媽可以吃些上述食物哦。