作者: 唐凸兄 2019-01-24 13:06 [查查吧]:m.uabf.cn
伴隨著懷孕的喜悅,人身為也隨之而來(lái),這給孕媽媽們?cè)鎏砹瞬簧贌?,究竟妊娠紋幾個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)?接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧!
妊娠紋幾個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)
其實(shí),妊娠紋的生長(zhǎng)也因人而異,根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同,妊娠紋開(kāi)始生長(zhǎng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。但一般來(lái)說(shuō),孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始看到妊娠紋,通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同,有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋,也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋,這都屬于正常現(xiàn)象。
怎樣防止妊娠紋
孕前預(yù)防:計(jì)劃懷孕的女性在孕前就應(yīng)該鍛煉身體,多做健身操,對(duì)腹部多進(jìn)行按摩,能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。平時(shí)還應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,有利于增加肌膚的活力,增強(qiáng)肌膚的修復(fù)能力。加強(qiáng)腹部肌肉張力,如做仰臥起坐等也能有效減少膠原纖維斷裂的機(jī)會(huì)。
孕期預(yù)防:整個(gè)孕期,孕婦都應(yīng)該有意識(shí)地控制自己的體重的增加速度,體重增加過(guò)快容易導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)幾率增加。懷孕3個(gè)月后,孕婦可以用使用橄欖油預(yù)防妊娠紋,每晚將橄欖油涂在大腿和腹部,按摩5-10分鐘,可以有效的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。孕婦平時(shí)不要用手去撓癢感難耐的肚子,因?yàn)樽グW的時(shí)候,會(huì)破壞真皮膠原纖維的結(jié)構(gòu),同時(shí)要避免泡熱水澡。
妊辰紋主要是身體內(nèi)部膠原蛋白流失,彈性纖維斷裂造成的。所以在飲食調(diào)理方面,孕婦孕期應(yīng)該多吃一些富含膠原蛋白的食物,如魚(yú)皮、豬蹄等,以增強(qiáng)皮膚彈性,緩解妊娠紋的生長(zhǎng)。還應(yīng)該控制糖分?jǐn)z入,少吃色素含量較高的食物,多吃一些纖維豐富的蔬菜、水果、富含維生素及礦物質(zhì)的食物,有利于增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
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