孕婦頭痛怎么辦 小妙招幫你輕松化解

　　孕期不少準(zhǔn)媽媽都經(jīng)歷過頭痛的困擾，那么，孕婦頭痛怎么辦？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       孕婦頭痛的原因

　　引起頭痛的原因有很多種，除了孕期激素的改變之外，另外還有許多可能因素會引起頭痛現(xiàn)象，所以引發(fā)頭痛的病理變化包括有炎癥、損傷、壓迫、牽引、推移、擴(kuò)張等，而這些變化令痛覺敏感的結(jié)構(gòu)受刺激后便會出現(xiàn)頭痛。

　　因此，有的人可能只是因為牙齒的咬合不正確，就會引發(fā)頭痛的問題;有的人則是只要疲勞倦怠就會偏頭痛?？梢娨骂^痛的原因有很多。從部位看，頭痛可由顱內(nèi)和顱外，如耳、鼻、鼻竇等引致，亦可因全身性的疾病和精神因素所引起。

　　所以頭痛”的癥狀之所以惱人，就在于非常難以尋找到它引發(fā)的癥結(jié)，可是偏偏腦部主管人的一切行動思考，一旦它痛起來時，準(zhǔn)媽媽自然就吃不消了。

　　孕婦頭痛怎么辦

　　1、轉(zhuǎn)動頭部：周圍的環(huán)境一定要安靜舒適，先喝一杯溫開水，然后漸漸放松下來，深呼吸并且閉上眼睛休息，輕輕按揉兩邊的太陽穴，按摩頭部;轉(zhuǎn)動腦袋，讓脖頸得到放松。慢慢按摩腦袋，然后聳聳肩。

　　2、按摩：按摩脖頸也能緩解頭疼。從頭和脖頸之間的肌肉開始按摩，然后從肩膀到腦袋。

　　3、冷敷或熱敷：如果出現(xiàn)緊張性頭疼，那么熱敷和冷敷都是可以采取的方式，將熱毛巾或者包著冰袋的毛巾放在額頭上或者頭骨的下部分。如果偏頭痛發(fā)作了，那么冷敷的效果會更好。

　　4、沖個澡：如果突然間覺得頭很疼，那么可以洗個澡來減輕頭痛。如果沒有條件洗澡，那么可以用冷水洗一洗臉。

　　5、做運(yùn)動：如果能夠堅持有規(guī)律地運(yùn)動，也可以減少偏頭痛發(fā)作的次數(shù)，而且疼痛也可以減輕一些，緊張性頭疼所帶來的壓力也能得到舒緩。但是運(yùn)動時要慢慢來，不可急于求成，如果一開始就進(jìn)行強(qiáng)度比較大的運(yùn)動，那么偏頭痛發(fā)作的幾率就會增加。倘若偏頭痛正在發(fā)作，那么就要停止運(yùn)動，否額會使頭痛更加嚴(yán)重。

　　6、嘗試放松技巧：打坐、瑜伽之類的放松運(yùn)動都可以讓壓力得到舒緩，減輕頭痛。

　　7、針灸：如果想要實施針灸，建議先詢問醫(yī)生的意見。如果已經(jīng)決定定期進(jìn)行針灸治療，那么在針灸師的選擇上要選擇那些有經(jīng)驗的，技術(shù)高超的，以確保自身和胎寶寶的安全。

　　8、就醫(yī)：如果頭疼是因為頭部受傷而造成的，或者頭疼時會出現(xiàn)嘔吐、看不清東西、神志模糊之類的癥狀，需要及早去醫(yī)院治療。

       以上就是關(guān)于孕婦頭痛怎么辦 小妙招幫你輕松化解的介紹，備受頭痛困擾的準(zhǔn)媽媽可以試一試上述方法哦。