孕傻是什么意思 準(zhǔn)媽媽怎樣預(yù)防孕傻

　　相信不少孕媽媽也聽說過“一孕傻三年”吧，那么，孕傻是什么意思 ？準(zhǔn)媽媽怎樣預(yù)防孕傻？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       孕傻是什么意思

　　“孕傻”的癥狀主要是孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈等。但是請注意，這并不是說孕媽有了肚子里的寶寶就真的會變“傻”，這種“傻”是由于妊娠的前3個月荷爾蒙發(fā)生了變化，此時激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降。——所以說，生理上的變化導(dǎo)致了孕媽健忘、思考能力下降等癥狀，而并不是腦子出現(xiàn)了問題。至于懷孕后什么時候會出現(xiàn)這樣的癥狀也是不能確定的，因?yàn)槊课辉袐尩纳眢w狀況不同，故出現(xiàn)癥狀的時間也不一樣。

　　孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導(dǎo)致懷孕女性的大腦出現(xiàn)"臨時記憶"問題。她們會變得很難回顧最近發(fā)生的事件，以及反省自己的情緒變化。不是每個人都會經(jīng)歷這樣的癥狀;當(dāng)類似癥狀發(fā)生的時候，其影響也由于各人體質(zhì)和性格不同而表現(xiàn)不同。甚至，同一名女性，兩次懷孕都會有不同的癥狀表現(xiàn)。

　　怎樣預(yù)防孕傻

　　1、如果可以，盡量養(yǎng)成小睡習(xí)慣。

　　2、制作任務(wù)清單，并且把您的清單列表在電腦上復(fù)制一份，如果丟了的話，還可以找回它們。

　　3、把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。

　　4、做筆記。

　　5、保持水分。因?yàn)檠翰粩嗟亓飨蛟鲩L的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。

　　6、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達(dá)你的大腦。

　　7、定期、適度運(yùn)動可以幫助血液的流動。運(yùn)動也不能過頭。記住，你的身體里在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。

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