孕婦皮膚保養(yǎng)妙招 教你孕期如何保養(yǎng)皮膚(2)

　　D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。

　　2、涂抹橄欖油、精油預(yù)防妊娠紋

　　準(zhǔn)媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內(nèi)堅(jiān)持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩可以使細(xì)紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴(kuò)大。

　　最好在洗完澡后使用(因?yàn)槭侨硌貉h(huán)最佳時(shí)機(jī))，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時(shí)間約十—十五分鐘左右。

　　3、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

　　皮膚滋潤霜有助于保持皮膚細(xì)嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。

　　去妊娠紋的偏方：運(yùn)動祛紋

　　跑步去妊娠紋

　　跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機(jī)上進(jìn)行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。坐的時(shí)候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運(yùn)動更能促進(jìn)身體的代謝和廢物的排除。

　　臀部緊實(shí)收縮法

　　仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。

　　如何防治黑頭和粉刺

　　懷孕期間由于體內(nèi)荷爾蒙水平的增高，刺激皮脂分泌，導(dǎo)致毛孔堵塞，從而產(chǎn)生黑頭粉刺，孕婦可以用溫和潔面品清潔臉部，疏通毛孔，可減少黑頭粉刺的形成，注意孕婦應(yīng)避免使用粉刺霜。

　　如何減少蜘蛛紋

　　蜘蛛紋是孕期容易出現(xiàn)在臉上的細(xì)小血絲，是由于血液循環(huán)時(shí)受到額外壓力所引起的，要減少蜘蛛紋的出現(xiàn)，孕婦應(yīng)避免過冷過熱的刺激，潔面時(shí)用溫水，不可用過冷過熱的水。

　　如何護(hù)理敏感肌

　　孕婦肌膚容易變得敏感，出現(xiàn)斑疹等問題，孕婦在懷孕期間最好使用孕婦專用抗敏護(hù)膚品，外出時(shí)涂上專用隔離霜，保護(hù)肌膚遠(yuǎn)離過敏源，也隔絕空氣污染對肌膚造成傷害。

　　如何去痘痘

　　孕期滿臉痘痘是常見的問題，孕婦出現(xiàn)這個問題是因?yàn)槊锥氯鸬?，要解決痘痘問題，首先要徹底清潔面部污垢，調(diào)整肌膚的水油平衡，孕媽應(yīng)選擇性質(zhì)溫和的潔面產(chǎn)品，溫和呵護(hù)肌膚。

　　孕婦皮膚保養(yǎng)注意事項(xiàng)

　　孕婦正確對待護(hù)膚產(chǎn)品的方法：準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間由于受荷爾蒙影響，皮膚狀況會出現(xiàn)很多問題，比如妊娠紋等。專家建議，應(yīng)提前進(jìn)行預(yù)防，因?yàn)槿焉锛y產(chǎn)生的真正原因是皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，所以防止妊娠紋最重要的是增加肌膚的彈性，如利用橄欖油或潤膚油進(jìn)行按摩。

　　另外，孕婦們還很容易在乳頭、腋下及腹部上出現(xiàn)色素沉淀現(xiàn)象，這時(shí)可以適量補(bǔ)充維生素C進(jìn)行預(yù)防，并盡可能從日常飲食中補(bǔ)充。

　　由于孕婦身份的特殊性，專家建議，應(yīng)選擇長期使用的溫和護(hù)膚品，不要輕易更換。為了避免造成更大的傷害，準(zhǔn)媽媽們一旦在皮膚護(hù)理上出問題，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。當(dāng)然，皮膚的護(hù)理還得靠準(zhǔn)媽媽們的積極配合，比如均衡飲食、少吃辛辣刺激食物、多吃青菜水果等。

　　以上就是關(guān)于孕婦皮膚保養(yǎng)妙招的介紹，妊娠期間，由于激素的作用，新陳代謝旺盛，皮脂分泌也多，往往給皮膚帶來麻煩。保持營養(yǎng)的平衡、足夠的睡眠、身體的清潔，是妊娠期美容的基礎(chǔ)。