懷孕期間孕婦哭對胎兒的影響有哪些(2)

　　二、準媽媽變得敏感愛哭的原因是什么?

　　1、無法適應生理變化

　　隨著妊娠月份的增大，準媽媽身體各部位都一直持續(xù)在不同程度的變胖，尤其是肚子越來越隆起，屁股越來越大，腿越來越粗，靜脈曲張、妊娠紋等也前來報道，這讓愛美愛打扮的準媽媽們心生恐懼，擔心產(chǎn)后無法恢復，情緒會變的比較低落。小編身邊有的準媽媽朋友在孕期還曾疼哭、癢哭，例如牙疼不能醫(yī)治，只能忍著，哪怕是半夜疼的睡不著覺，例如肚皮癢，又不敢涂藥，不敢抓，又氣又急的哭。其實這不是嬌氣，更多的對于從來沒有面對過的難題，一時無法適應。這些在孕期經(jīng)歷這不同考驗的準媽媽們，已經(jīng)非常堅強了。

　　2、產(chǎn)檢后的有些不好的結(jié)果讓準媽媽擔心憂慮

　　孕期要經(jīng)歷大大小小的產(chǎn)檢，早期要排查是否有宮外孕、葡萄胎，中期要做唐篩、彩超排畸、糖篩等，晚期還要定期監(jiān)測胎兒在宮內(nèi)的各種情況和指標是否正常，在這一系列的過程中，難免可能會遇到檢查結(jié)果不理想的時候，一個看似很小的檢查指標或醫(yī)生簡單的一句話，都可能讓準媽媽在心里面想很久、擔心很久，怕寶寶健康，怕分娩時不順利，小編自己就曾經(jīng)經(jīng)歷過這種煎熬，好在最后發(fā)現(xiàn)并無大礙。這一次次的憂慮累積，可能是外人看不出來的，但是卻會讓準媽媽的情緒起伏不穩(wěn)。

　　3、壓力大無法疏解

　　孕婦除了有“準媽媽”這一身份，自然還保有著懷孕之前的“員工”“妻子”“女兒”“兒媳”“家政女王”等等身份，不少孕婦在孕期所面臨的生活和工作上的壓力，可能未減反增，如果得不到及時的疏解，這種壓力會對孕婦的心理和生理不利。

　　4、體內(nèi)激素變化引起的莫名情緒(埋怨、委屈、易怒、傷感等)

　　三、孕期準媽媽如何保持好心境、好情緒?

　　首先，家人和環(huán)境很重要。

　　孕期準媽媽保持良好的心理狀態(tài)會為胎兒提供一個非常棒的生長環(huán)境，而準媽媽的家人們，應該給她們營造一個溫暖而輕松快樂的環(huán)境，要給予準媽媽足夠的理解和關(guān)懷，讓她們保持一個好心情，健康安全地度過妊娠期。

　　第二，自我調(diào)節(jié)更重要。

　　準媽媽自己也要保持充足的理性，察覺到自己的情緒異常后，及時疏導，推薦媽媽們試試以下這些方法。

　　1、提升修養(yǎng)、保持樂觀

　　孕婦的情緒除了受到懷胎的情況、環(huán)境因素、生活中的重大事件等的影響外，主要還受個人修養(yǎng)的影響。平日就胸懷狹窄、斤斤計較的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，經(jīng)常處于抑郁愁悶的情緒之中。而心胸豁達，志向高遠的準媽媽，則即使在難熬或者不利的條件下，也能保持樂觀、愉快、朝氣蓬勃的心境。因此，孕婦要保持樂觀的情緒、加強修養(yǎng)、以理制情。

　　2、知足常樂

　　孕期不要對自己或者他人太嚴苛，將自己的要求和期望調(diào)整到適當?shù)?、現(xiàn)實的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越強。

　　3、尋找健康、安全的發(fā)泄方法

　　心中有了煩惱或怨氣、怒氣后，一定要及時地宣泄出來，可以找親朋、好友傾訴，并接受他們的勸告;也可直接找發(fā)生矛盾的對象心平氣和地交談，以解開疙瘩，消除誤會;或者通過寫信、寫日記的方法，將苦惱和哀傷的情緒傾訴出去。任何不良情緒都是越早疏導越好。

　　4、轉(zhuǎn)移注意

　　不要總?cè)ハ肓钅闱榫w煩悶或難過的事情，強迫自己把注意力轉(zhuǎn)移到別的事上去，如看電視、聽音樂、讀書、郊游等等。

　　5、放松操

　　在情緒郁結(jié)難解時，嘗試使全身放松，可以做機組放松操，具體步驟是：從手到頭再到腳趾，先使肌肉繃緊，然后再一部分一部分地慢慢放松，這是一組非常簡單的放松操，但能很好的幫助準媽媽減弱原本強烈的不良情緒。

　　以上就是關(guān)于懷孕期間孕婦哭對胎兒的影響有哪些的介紹，孕婦如果經(jīng)?？?，在心情消極的情況下，體內(nèi)的化學物質(zhì)變化會直接干擾胎兒的正常發(fā)育，而造成不良的后果。因此，孕育胎兒的過程中，準媽媽保持良好的心理狀態(tài)非常非常重要。