什么時候開始胎教比較好 常見的胎教方法有哪些(2)

　　2）唱歌

　　準媽媽可以用哼歌的方式，把一些短小而富有童趣的歌曲充滿愛心地哼給胎兒聽。最好經(jīng)常反復(fù)哼唱同幾首歌曲，這樣還能訓練胎兒的記憶力?？梢蕴暨x一些簡單易懂的兒歌如《數(shù)鴨子》、《泥洼娃》等。

　　3）日常對話

　　準媽媽對胎兒喃喃自語地講述日常生活中的事情。例如有的媽媽早上起床就會對胎兒說：“ 早上好，我可愛的小寶貝!”打開窗戶時說 ：“啊!太陽升起來了。”晚上睡覺前說：“晚安，我的寶貝!”等。日常生活的所有的所見所聞都可以作為胎教的素材來將給胎兒聽。

　　溫馨提示： 語言胎教可以從孕5個月開始，每天定時進行，最好選在早上或胎動較頻繁時，時間2～3分鐘即可，語言要淺顯易懂，聲音要盡量柔和一些。

　　3、呼喚胎教法

　　呼喚胎教又可稱為“母兒對話”，是孕婦及其丈夫與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始，此時，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。

　　準媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣將給胎兒聽，同樣，準爸爸經(jīng)常與胎兒進行交流有助于建立深厚的父子關(guān)系。

　　父母可以提前給寶寶起個乳名，如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等并經(jīng)常呼喚，寶寶出生便可辨認。

　　一般來說，母子談話的內(nèi)容是隨意的，可以以輕柔、親切的口吻問一些簡單的話，例如：

　　“寶寶呀，你的手在哪兒呢?”

　　“寶貝，你的頭發(fā)長出來了嗎?”

　　“小乖乖，你又使勁踢媽媽了!要乖乖的哦!”

　　“你一定要好好吃飯，長得又白又胖，以后做個聰明的孩子!” …… 父母通過與胎兒之間的對話、交流，不僅可以加強夫妻之間的恩愛感情，還可以將這種愛傳達給胎兒，有利于胎兒的情感發(fā)育。

　　4、撫摸胎教法

　　撫摸胎教是指孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地愛撫胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經(jīng)及大腦的發(fā)育，是一種充滿愛意的胎教方法。

　　胎教的時間：

　　正常情況下，大約在懷孕4個月時，孕婦即可感覺出有胎動了，便可以開始撫摸胎教了。

　　具體方法：

　　在撫摸胎兒前，準媽媽需事先排空小便，仰臥在床上，全身放松，也可將上半身墊高，采取半臥姿勢。先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地撫摸和拍打，胎兒的反應(yīng)有快有慢，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，準媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊，這時準媽媽應(yīng)改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊(如果胎兒有過強的反應(yīng)時應(yīng)立刻停止撫摸)。

　　這樣反復(fù)幾次，丈夫也可以參與進來協(xié)同妻子一起完成。

　　溫馨提示：

　　a.一般在孕早期以及臨近預(yù)產(chǎn)期不宜進行撫摸胎教。

　　b.撫摸胎兒的時間，以5～10分鐘為宜，一般早晚各一次，要選擇在胎兒精神狀態(tài)良好時進行，如傍晚胎兒活動頻繁時。動作要輕柔，不宜過度用力，一般可用雙手手指配合輕柔安。

　　c.若孕婦有不良產(chǎn)史，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。

　　5、光照胎教法

　　光照胎教法是通過對胎兒進行刺激，訓練胎兒視覺功能，幫助胎兒形成晝夜周期節(jié)律的胎教法。

　　胎教的時間：

　　最好從孕24周開始實施，因為，此時胎兒對光開始有反應(yīng)。

　　具體的方法：

　　孕24周后，孕婦每天用手電筒(4節(jié)1號電池的手電筒)緊貼腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。結(jié)束時，可以反復(fù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次。胎教實施中，孕婦最好將自身的感受詳細地記錄下來，如胎動的變化是增加還是減少，動作的輕若，是肢體動還是軀體動。通過一段時間的訓練和記錄，孕婦可以總結(jié)一下胎兒對刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。另外，光照時可以配合對話，這樣，綜合的良性刺激可能對胎兒更有益。

　　準爸爸同樣可以參與進來，與準媽媽一直檢查下去應(yīng)對胎兒有規(guī)律的做才會收獲效果。

　　溫馨提示：

　　a.不要在胎兒睡眠時施行胎教，這樣會影響胎兒正常的生理周期，必須在有胎動的時候進行胎教。

　　b.由于胎兒的視力較弱，比較害怕強光刺激的，因此光照不能太強烈。另外也有專家認為光照胎教的方法不可取。

　　二、間接胎教

　　是指通過對孕婦的作用來影響胎兒的方法。由于孕婦的情緒波動、身體狀況、飲食的習慣等方面都對胎兒的發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，因此間接胎教也是非常重要的。

　　1、情緒胎教法

　　情緒胎教是指通過對孕婦情緒進行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。