孕婦吃宵夜好嗎 孕期吃宵夜百害無一利

　　有些孕婦認為懷孕要多吃，才能給寶寶更充足的營養(yǎng)，所以媽媽吃宵夜因而體重過重沒關(guān)系，究竟孕婦吃宵夜好嗎？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

　　孕婦吃宵夜好嗎

　　晚上熬夜肯定會感到肚子餓，就覺得晚上吃夜宵沒什么大不了的。殊不知，在晚上吃了夜宵不僅會影響睡眠，還會導致肥胖呢!那孕媽在晚上吃夜宵有哪些危害呢?

　　影響睡眠質(zhì)量

　　根據(jù)人的生理變化，夜晚都是身體的休息時間。但是若在這時，孕媽還打算吃點東西來填飽肚子的話。則就易增加腸胃道的負擔，這會讓孕媽們的腸胃在夜間還要進行工作，無法進行休息。久而久之，就會影響到孕婦的睡眠質(zhì)量。所以，孕媽們在晚上還是早點睡吧!這樣就不會因為饑餓再吃夜宵啦!

　　導致肥胖

　　在晚上吃東西，易導致肥胖。因為在晚上身體的代謝率會下降，熱量消耗也逐漸變少。這時吃東西則易將多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來，導致無法快速消化，久而久之就會引發(fā)肥胖。在孕期可要嚴格控制好體重哦!若母體過胖，就會導致產(chǎn)后恢復能力也變差哦!這樣就會出現(xiàn)身材走樣的情況呢!

　　易患結(jié)石

　　若在孕期患上結(jié)石，那可是很麻煩的哦!人的身體都會在飯后4-5小時后進行排鈣，但是若在晚上進食，當排鈣高峰期到來時，早已上床入睡。這時就極易使得尿液便潴留在輸尿管、膀胱等尿路中，不能及時排除體外，導致尿中的鈣不斷增加，最后沉積下來，形成了結(jié)石。

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