春季孕婦喝什么湯最好

 　　孕媽媽在懷孕期間常有惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng)，嘔吐嚴(yán)重還會(huì)失水，所以更應(yīng)該補(bǔ)充水分及所需的營(yíng)養(yǎng)，家里人要燉一些營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，

       春季孕婦喝什么湯最好

　　1、豬肉杞子湯

　　原料：新鮮瘦豬肉200g，枸杞子30g，香油少許，精鹽適量。

　　制法：將豬肉切片，枸杞子洗凈備用。將枸杞子、豬肉片及精鹽少許，燒熟20分鐘使肉熟爛后，加入適量香油即可。佐主食進(jìn)餐。

　　功效：滋補(bǔ)肝腎，益氣和中。

　　2、百合蓮子銀耳湯

　　材料：蓮子(干)6粒約4g、銀耳4g、大棗4g、百合(干)4g、糖20g、水200cc。

　　作法：將所有材料用水洗凈，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水后，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛后，將銀耳放入，加糖待溶解后熄火，放溫后即可食用。

　　3、胡蘿卜豬肝湯

　　原料：新鮮胡蘿卜200g，新鮮豬肝100g，生姜片、精鹽、香油、香菜各適量。

　　制法：將豬肝，胡蘿卜洗凈，切片備用。鍋內(nèi)加大燒開，先放少許生姜片與精鹽，再放胡蘿卜片，煮5分鐘，然后放入豬肝片，待豬肝煮熟時(shí)，加入香油和香菜末少許即可。配主食進(jìn)餐。

　　功效：養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目。

       以上是關(guān)于春季孕婦喝什么湯最好的介紹，湯是很好的補(bǔ)品，并且營(yíng)養(yǎng)比較好吸收，所以春季孕媽媽多喝點(diǎn)湯很有好處。