孕婦吃火鍋注意事項有哪些

　　盡管冬天已經(jīng)過去了，但是人們對火鍋的熱情依舊不減，不少孕媽媽也是這只火鍋大軍中的一員，那么，孕婦吃火鍋注意事項有哪些？接下來一起看看下面的相關(guān)介紹。

       孕婦吃火鍋注意事項

　　1、火鍋太遠勿強伸手

　　假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。

　　2、加雙筷子免沾菌

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病。

　　3、要注意衛(wèi)生

　　在外面吃火鍋一般是銅火鍋，但是銅鍋一段時間不用后就會有一層銅銹，如果沒有清潔干凈就容易導(dǎo)致銅銹中毒。所以如果是在外面吃火鍋的要注意挑選比較衛(wèi)生的飯店吃。還有火鍋料等要注意看是否洗干凈了，最好是煮熟了再吃。

　　4、自家火鍋最衛(wèi)生

　　準(zhǔn)媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。

　　5、火力要猛

　　吃火鍋的時候火力要夠萌，這樣才能保持鍋內(nèi)湯汁滾沸，而且在吃火鍋的時候人們習(xí)慣涮一下就吃了，如果沒有滾沸的湯汁，那么涮一下寄生蟲和病菌不能被徹底殺死，就容易引起腸胃疾病，所以火鍋的火力要能足夠猛。

　　6、不宜吃滾燙的食物

　　很多人吃火鍋的時候都喜歡吃熱熱的，覺得這樣口感比較好，但是太高的溫度人體內(nèi)的口腔、食道和胃粘膜會受不了，導(dǎo)致粘膜損傷或者是發(fā)炎、潰瘍。特別是孕媽媽要注意到自己肚子里還有個娃，不能吃那么燙的食物，最好放在碗里放涼了再吃。

　　7、不宜吃太久

　　很多人吃火鍋都是慢慢吃，有時候可以吃好幾個小時，這樣長時間的吃會導(dǎo)致胃液和膽汁等不斷的工作，不能很好的休息，就容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，造成腹痛、腹瀉等。特別是孕媽媽要控制好自己的時間，吃飽了就好了。而且煮的太久的火鍋會使菜的營養(yǎng)流失，而且湯汁會產(chǎn)生亞硝酸鹽，攝取多了會造成中毒。

　　8、不宜吃太亂

　　火鍋一般是什么都能下去煮，但是吃應(yīng)該要講究一定的順序，不要吃的太雜，太亂，特別是夏天的時候吃火鍋習(xí)慣加著冷飲，這樣一冷一熱就容易導(dǎo)致腸胃不適，甚至是腹瀉。

       以上是關(guān)于孕婦吃火鍋注意事項有哪些的介紹，火鍋雖然美味，但是不能多吃，孕媽媽吃火鍋時要注意上述提到的事項。