懷孕多久會(huì)出現(xiàn)嘔吐 準(zhǔn)媽媽如何緩解孕吐

　　惡心嘔吐是懷孕期常見的妊娠癥狀，但是對(duì)于很多剛懷孕的孕媽媽來說，嘔吐是很大的挑戰(zhàn)，那么，懷孕多久會(huì)出現(xiàn)嘔吐？準(zhǔn)媽媽如何緩解孕吐？下面一起來看看相關(guān)介紹。

       懷孕多久會(huì)出現(xiàn)嘔吐

　　懷孕多久會(huì)出現(xiàn)嘔吐?這個(gè)是因人而異的，有些人懷孕一個(gè)月后就會(huì)出現(xiàn)，三到五個(gè)月后就會(huì)自然消失，也有人整個(gè)孕程都不會(huì)出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

　　一般來講，婦女在停經(jīng)四十多天才有如惡心，晨起嘔吐，厭油膩，嗜睡，流涎，畏寒，頭暈，乏力，食欲不振，喜食酸物稱早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)約持續(xù)2個(gè)月自行消失。

　　多數(shù)女性在懷孕6周以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐;少數(shù)人癥狀明顯，吃什么吐什么，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐。

　　如何緩解孕吐

　　心理療法

　　心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學(xué)習(xí)，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。

　　飲食療法

　　“民以食為本”，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，采用飲食療法緩解孕吐是很健康的。其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。以下為準(zhǔn)媽媽們推薦幾個(gè)緩解孕吐的食譜，希望能對(duì)大家有幫助。

　　喝水。身體的代謝增加，大量的水除了可幫助代謝，還會(huì)降低血液中激素的濃度，以減輕身體的不適。

　　蘋果。早起吃一個(gè)蘋果，對(duì)緩解惡心和嘔吐很有幫助。而且有助于保持腸道暢通，預(yù)防便秘

　　黃瓜。黃瓜的清香會(huì)讓你不舒服的感覺一掃而空。

　　蜂蜜。起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里?？梢詭椭眢w吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。

       以上是關(guān)于懷孕多久會(huì)出現(xiàn)嘔吐 準(zhǔn)媽媽如何緩解孕吐的介紹。并不是所有的孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況，這要根據(jù)孕婦體質(zhì)、精神狀況而定，通常體質(zhì)較差、較容易緊張的孕婦，其癥狀也會(huì)比較嚴(yán)重，因此，孕媽媽應(yīng)該放松心情，這樣能緩解孕吐。