孕婦感冒頭疼怎么辦 孕媽媽如何緩解頭疼

　　懷孕期，孕媽媽的體質(zhì)會比孕前要差些，天氣一涼，很多孕媽媽就會感冒頭疼，那么，孕婦感冒頭疼怎么辦？孕媽媽如何緩解頭疼？接下來一起看看以下相關(guān)介紹。

       孕婦感冒頭疼怎么辦

　　1、按摩頭部：孕婦感冒頭痛有可能是睡眠不足而導(dǎo)致的，針對這一問題，我們可以通過按摩頭部來解決，對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

　　2、瑜伽緩解：準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べ?，不僅可以緩解頭疼問題，還可以鍛煉自己身體，在頭疼發(fā)作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　3、注射葡萄糖：孕婦感冒了，一般胃口都會很差，沒有足夠的營養(yǎng)能量提供，免疫機(jī)制會下降，不利于疾病治愈，因此可以在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下注射一點(diǎn)葡萄糖補(bǔ)充能量。

　　4、蜜姜感冒飲：洋槐花蜂蜜、姜汁各適量。用法：將蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制飲用。主治普通感冒即“傷風(fēng)”，全身表現(xiàn)較流行性感冒輕微，如頭痛、牙痛、發(fā)熱等。

　　5、鉤藤蜜茶：洋槐花蜂蜜、鉤藤各15克，綠茶1克。用法：鉤藤加水500毫升，煮沸3分鐘，去渣，加入蜂蜜與綠茶;日服1劑，分3次溫服。主治流行性感冒由病毒引起的鼻塞、噴嚏、咽痛、聲嘶、咳嗽、發(fā)燒、頭痛、身痛，外周血白細(xì)胞減少等，并有流行趨勢。

　　孕婦怎樣預(yù)防感冒

　　容易感冒的原因很大方面是自己本身抵抗力差的原因，因此可以通過增強(qiáng)抵抗力來預(yù)防感冒，增強(qiáng)抵抗力的方法有

　　1、多吃蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物，因?yàn)榫S生素C有抗氧化增強(qiáng)抵抗力的作用。

　　2、多吃魚類豆類和其它含蛋白質(zhì)多的食物，人的抗體是當(dāng)白質(zhì)做的，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)抵抗力。

　　3、適量的運(yùn)動，大概一周兩次1小時左右的有氧運(yùn)動，你是孕婦所以建議去散散步。

　　4、如果感冒比較經(jīng)常，可以結(jié)合補(bǔ)充營養(yǎng)品的維生素C或當(dāng)白質(zhì)增強(qiáng)抵抗力。因?yàn)闋I養(yǎng)品吸收比較快見效快。

       以上是關(guān)于孕婦感冒頭疼怎么辦 孕媽媽如何緩解頭疼的介紹。孕媽媽平時要注意做好防寒保暖工作，多喝水多吃些新鮮蔬果也有助于預(yù)防感冒。