懷孕多久有嘔吐現(xiàn)象 孕期嘔吐怎么辦

　　嘔吐是孕期比較明顯的妊娠反應(yīng)，對(duì)于很多新晉孕媽媽來說，嘔吐是她們面臨的一大挑戰(zhàn)，那么，懷孕多久有嘔吐現(xiàn)象？孕期嘔吐怎么辦？下面就來看看相關(guān)介紹。

       懷孕多久有嘔吐現(xiàn)象

　　懷孕多久有嘔吐現(xiàn)象?這個(gè)是因人而異的，有些人懷孕一個(gè)月后就會(huì)出現(xiàn)，三到五個(gè)月后就會(huì)自然消失，也有人整個(gè)孕程都不會(huì)出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

　　一般來講，婦女在停經(jīng)四十多天才有如惡心，晨起嘔吐，厭油膩，嗜睡，流涎，畏寒，頭暈，乏力，食欲不振，喜食酸物稱早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)約持續(xù)2個(gè)月自行消失。

　　多數(shù)女性在懷孕6周以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐;少數(shù)人癥狀明顯，吃什么吐什么，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐。

　　懷孕嘔吐應(yīng)該怎么辦

　　1、少吃多餐，最好每天吃6次飯，準(zhǔn)備一些餅干，隨時(shí)吃一點(diǎn)，清晨喝杯牛奶更好。

　　2、吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時(shí)再吃幾塊餅干，惡心就會(huì)好一些。

　　3、要注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。

　　4、孕期女性不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。

　　5、如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，常此以往便形成惡性循環(huán)。要適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕嘔吐反應(yīng)。

　　6、避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物，它會(huì)造成你惡心或心悸。

　　7、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因?yàn)橛锌赡艿荣I回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會(huì)使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)的。

       以上是關(guān)于懷孕多久有嘔吐現(xiàn)象 孕期嘔吐怎么辦的介紹。嘔吐往往會(huì)讓孕媽媽精神緊張，遇到這種情況，孕媽媽可做深呼吸動(dòng)作，或聽聽音樂，或室外散散步。