產(chǎn)前抑郁癥的癥狀有哪些 如何緩解產(chǎn)前抑郁

　　懷孕后隨著胎兒的成長(zhǎng)，孕媽媽也從開始的喜悅慢慢變得焦躁，相信不少孕媽媽都有出現(xiàn)過產(chǎn)前抑郁吧，那么，對(duì)于產(chǎn)前抑郁你了解多少？下面就來看看產(chǎn)前抑郁癥的癥狀有哪些 如何緩解產(chǎn)前抑郁。

       產(chǎn)前抑郁癥的癥狀

　　1、情緒上的反常。憂郁癥孕婦一般注意力無法集中，情緒變得焦慮、煩躁、易激惹，

　　2、興趣喪失。憂郁癥孕婦可以一連7天左右，都對(duì)任何事都持厭煩態(tài)度。有時(shí)甚至?xí)J(rèn)為一睡不醒那該多好。

　　3、性格上變得自閉。除了必要的話語之外，孕婦憂郁起來會(huì)表現(xiàn)得十分沉默，這種始終保持沉默的狀態(tài)可以持續(xù)三天以上。此外，孕婦可能會(huì)整天都呆在沒有開燈的房?jī)?nèi)。

　　4、即使夫妻間性生活并沒有出現(xiàn)問題，但憂郁癥孕婦可以連續(xù)幾個(gè)月都排斥性生活，甚至分房睡。5、偷偷地依賴酒精或藥物也是孕婦憂郁癥的表現(xiàn)。

　　6、出現(xiàn)自殺的念頭和行為，無疑是孕婦憂郁癥最危險(xiǎn)的表現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)類似情況應(yīng)立即就醫(yī)。

產(chǎn)前抑郁癥的癥狀有哪些 如何緩解產(chǎn)前抑郁

　　產(chǎn)前抑郁癥的原因

　　造成這種心理問題有多種原因：

　　1、城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對(duì)生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。從電視，報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過程，心中不免焦慮。

　　2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機(jī)器和各種化驗(yàn)，有些胎兒存在健康問題不能查出，產(chǎn)婦對(duì)此焦慮，怕生個(gè)不健康的寶寶。

　　3、對(duì)胎兒性別的憂慮。城市人對(duì)生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識(shí)里仍有某種對(duì)胎兒性別的好惡，或家人對(duì)生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。

　　4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦，由于自身健康存在問題，同時(shí)也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

　　5、由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現(xiàn)皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃、水腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。

　　6、由于行動(dòng)不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

　　7、擔(dān)心孩子出生后，自己的職業(yè)受到影響或家庭經(jīng)濟(jì)壓力加大，而產(chǎn)生焦慮。

　　8、懷孕后的女性往往最擔(dān)心產(chǎn)后會(huì)失去懷孕前的一切，在丈夫里“失寵”,還擔(dān)心自己身材會(huì)變形。

　　9、中高收入女性在懷孕后馬上辭退工作，原先充實(shí)的生活狀態(tài)、明確的生活目的一下子就沒了，人也變得很空虛，不做事情就東猜西想，猜想久了心理問題也就出來了。

　　孕婦產(chǎn)前焦慮會(huì)對(duì)母親及胎兒造成直接的影響。據(jù)調(diào)查產(chǎn)前嚴(yán)重焦慮的孕婦剖宮產(chǎn)及隅道助產(chǎn)比正常孕婦高一倍。嚴(yán)重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐。并可導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。孕婦的心理狀態(tài)會(huì)直接影響到分娩過程和胎兒狀況，比如易造成產(chǎn)程延長(zhǎng)，新生兒窒息，產(chǎn)后易發(fā)生國產(chǎn)期并發(fā)癥等。焦慮還會(huì)使孕婦腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致代謝性酸中毒引起胎兒宮內(nèi)缺氧。焦慮還可引起植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致產(chǎn)時(shí)宮縮無力造成難產(chǎn)。由于焦慮，得不到充分的休息和營養(yǎng)，生產(chǎn)時(shí)會(huì)造成滯產(chǎn)。

　　如何緩解產(chǎn)前抑郁癥

　　預(yù)防控制篇

　　1、學(xué)會(huì)自我調(diào)適是最主要的預(yù)防和控制手段。要樹立克服生活困難的信心，也要盡量培養(yǎng)適應(yīng)新的生活狀態(tài)的能力。要明白作為母親的不可推卸的職責(zé)，也應(yīng)深刻體會(huì)自己付出母愛的社會(huì)價(jià)值和人生價(jià)值，保持心理平衡。產(chǎn)后憂郁癥類似于女性的經(jīng)期反應(yīng)，生理上的不適容易導(dǎo)致煩躁易怒悲觀失望。而你一旦掌握了它的規(guī)律、做好對(duì)它的主動(dòng)排解，產(chǎn)后憂郁癥便不攻自潰。

　　2、家人的理解和關(guān)心是減輕和消除憂郁癥的有效方法。家人，特別是最親近的、正在照料著母子的父母、公婆和丈夫等，更加應(yīng)該理解她所承受的產(chǎn)后痛苦和煩惱，我們常常發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)分娩完畢，家人最關(guān)心的都是有關(guān)嬰兒性別、體重什么的，很少過問產(chǎn)婦的健康狀況。另外，提倡母乳喂養(yǎng)本身是件好事，可有的長(zhǎng)輩拼命催產(chǎn)婦吃“能發(fā)奶”的食物，好像產(chǎn)婦只是喂養(yǎng)嬰兒的工具，也會(huì)使產(chǎn)婦的身心受到某種傷害。

　　3、增強(qiáng)產(chǎn)婦的體質(zhì)也是避免和消除產(chǎn)后憂郁癥的必要途徑。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多產(chǎn)婦是遇到種種生活上的煩惱而引發(fā)此癥的，而不少煩惱，都是因?yàn)轶w力不支、能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素所造成。經(jīng)過生育，不少原本身體不佳的產(chǎn)婦更是落下一身毛病，導(dǎo)致憂郁癥的發(fā)生。加強(qiáng)身體鍛煉、產(chǎn)前必要的體能適應(yīng)，這對(duì)于抵抗各種疾病、避免產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生肯定有著巨大的益處。

　　治療方法篇

　　1、藥物治療 ：治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療、及心理治療等。但對(duì)于孕產(chǎn)期抑郁癥患者，由于藥物的副作用，盡量避免使用藥物治療。

　　2、物理治療 ：通過提高5-HT的分泌量，促進(jìn)去甲腎上腺素的釋放，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)的興奮性，從而起到緩解個(gè)體抑郁情緒的效果。通過促進(jìn)分泌具有鎮(zhèn)靜作用的內(nèi)啡肽，能夠使患者保持一種放松、舒適的精神狀態(tài)，有利于更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態(tài)。另外通過對(duì)患者腦電波的改善和各項(xiàng)生理指標(biāo)的改善，起到對(duì)抑郁患者的各項(xiàng)軀體癥狀的改善作用。

　　3、心理治療

　　心理治療在本病治療中的地位十分重要，但通常采用與藥物治療、物理治療相結(jié)合的方法。

       以上是關(guān)于產(chǎn)前抑郁癥的癥狀有哪些 如何緩解產(chǎn)前抑郁的介紹。懷孕后，準(zhǔn)媽媽可以找個(gè)安靜的地方散散步，或者多和家人朋友聊聊天，這樣對(duì)產(chǎn)前抑郁的治療和預(yù)防都是有幫助的。