保胎方法有哪些 最佳保胎食品介紹

　　準媽媽從懷孕起就要對保胎有所重視，如何讓寶寶順利出生，保胎這一步驟很關鍵，下面我們來看看保胎方法有哪些 最佳保胎食品介紹。

　　保胎的方法有哪些

　　1.媽媽在孕早期和孕晚期一定要避免性生活。

　　2.準媽媽要盡量少去公共場所和人群聚集的地方，避免被細菌感染。

　　3.整個孕期，準媽媽要適當休息，避免強烈運動，不要登高，不要長時間站立，用力或勞累，同時也不要長期蹲著，也不要經(jīng)常做舉高、伸腰的動作，不要騎自行車。

保胎方法有哪些 最佳保胎食品介紹

　　4.調整好自己的情緒，保持良好的心情和精神狀態(tài)，準爸爸和家人要多體諒準媽媽，多一份關懷和呵護。

　　5.孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質，維生素、礦物質，應多吃綠葉蔬菜，豆類、雞蛋、海帶、紫菜等含鐵較多的食物，要忌偏食，不宜過饑過飽，以保證脾健胃狀，飲食要清淡，注意營養(yǎng)均衡，必須保持大便通暢，盡量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免腸胃不適。遠離煙酒。

　　6.對患者給予精神鼓勵，使其情緒穩(wěn)定，增強信心。

　　7.適當口服鎮(zhèn)靜劑，如魯米那、利眠寧，腹疼下墜者給舒喘靈4.8mg，每日3次;黃體功能不足者，每日注射黃體酮20mg;其次可輔以維生素E、甲狀腺素粉(適用于甲狀腺功能低下者)，同時也可借助祖國醫(yī)學的成功經(jīng)驗，用中醫(yī)中藥保胎。

　　8.保胎時間原則上2周，2周后癥狀無好轉，提示胚胎可能發(fā)育異常，需進行B型超聲波檢查及β-HCG測定，決定胚胎狀況，給以相應處理，必要時應終止妊娠。

　　9.加強孕期檢查，如有癥狀，要及時去醫(yī)院就診。

　　保胎誤區(qū)

　　臥床休息保胎。病人有流產(chǎn)史，一定要尋找流產(chǎn)原因。應該在孕初期接受B超等相關檢查，了解胚胎發(fā)育情況，尋找病因。如有異常，要積極配合醫(yī)生對癥治療，而不是單純臥床休息。特別注意，沒有陰道出血可下床活動，有出血要及時到醫(yī)院查找原因。醫(yī)生將根據(jù)情況決定是否需要進一步治療，以及是否保胎。

　　不能服用活血藥。經(jīng)過多年臨床觀察，丹參如使用得當，能起到防止血栓形成、改善胎盤血流的作用，可以有效預防流產(chǎn)、胎死腹中、胎兒宮內發(fā)育不良。活血化淤藥一定要在醫(yī)院使用，以便醫(yī)生及時監(jiān)測用藥后的病情變化。

　　忽視孕期檢查。孕前檢查各項抗體、激素水平非常重要，但一些孕婦往往忽視。對于孕前檢查顯示正常的習慣性流產(chǎn)女性，孕期檢查格外重要。像這位孕婦，由于體內組織相溶抗原與丈夫的太接近，不容易產(chǎn)生抗體，此時，用丈夫血液中的淋巴細胞刺激孕婦，可調動她的免疫積極性，形成對胎兒有益的保護抗體，保住了胎兒。

　　保胎食品

　　最佳防吐食物

　　晨吐是孕婦最難受也是最常見的妊娠反應之一，也是孕婦最難熬的時期。選擇適合孕婦口味的食物可以很好的防止孕吐，營養(yǎng)學家認為，含有多種維生素的檸檬和土豆，特別適合妊娠反應期的孕婦。

　　最佳保胎蔬菜

　　菠菜是蔬菜里含葉酸最豐富的，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克。葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此，專家主張在懷孕的頭兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。另外，菠菜中大量的B族維生素，還能防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。

　　最佳飲料

　　綠茶乃微量元素的“富礦”，含有對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素。根據(jù)測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦，其每天的鋅攝取量比不飲者多達14毫克。此外，綠茶也含較豐富的鐵元素，故常飲綠茶亦可防貧血。

　　最佳防早產(chǎn)食品

　　丹麥專家研究表明，常吃魚可以預防早產(chǎn)。丹麥得樂群島的孕婦，其平均孕期要比其他地區(qū)長5天以上，因為她們的食譜中魚類所占比重較大，因此專家推測，是魚肉中某種特殊脂肪酸在起積極作用。因為孕期的延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，也為寶寶日后的發(fā)育打下了良好的基礎，所以，孕期多吃魚對胎兒有好處。

　　最佳零食

　　孕婦除了正餐外，也可以吃一點零食以拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子類的食物。因為葵花子富含維生素E;西瓜子里豐富的亞油酸可促進胎兒的大腦發(fā)育;而南瓜子則營養(yǎng)全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，且養(yǎng)分比例平衡，有利于人體的吸收利用。

　　以上是關于保胎方法有哪些 最佳保胎食品介紹的推薦，準媽媽們一定要重視保胎這一環(huán)節(jié)，選擇正確的保胎方法，食用最佳保胎食物，這樣更有助于寶寶的順利出生。