懷孕18周肚子有多大 懷孕18周胎兒圖介紹(2)

　　4、孕期疼痛：腰痛、腹痛、肋骨痛……懷孕期間你可能會(huì)遭遇各種疼痛，要怎么解決這些疼痛呢?孕期腹部不舒服是正常的，但是劇烈和持續(xù)的腹痛就要及時(shí)就醫(yī)了;由于子宮長大會(huì)上推肋骨，所以肋骨疼是正常的，每天將雙臂向頭伸展就可緩解肋骨痛;如果你腰痛比較輕微，可以做按摩操，這個(gè)就是準(zhǔn)爸獻(xiàn)殷勤的時(shí)候了，讓他學(xué)幾招專業(yè)的按摩技巧來討你的歡心吧!

　　5、穿平底布鞋：現(xiàn)在你的肚子越來越大，身體重心前移，所以不要再穿高跟鞋了，會(huì)壓迫腹部，影響胎兒發(fā)育。現(xiàn)在的你最好準(zhǔn)備一雙平底布鞋，要有牢固寬大的后跟支撐，才能走路平穩(wěn)。鞋子要鞋幫要柔軟，鞋子要寬大，鞋底最好有較深的防滑紋，以免摔倒。

　　營養(yǎng)提示

　　這一周，你需要注意攝取這幾類食物：全麥制品、水果、奶、豆制品等。另外每天你應(yīng)該攝取大約1000mg的鈣，其實(shí)只要3杯脫脂牛奶就可以咯。

懷孕18周肚子有多大 懷孕18周胎兒圖介紹（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　蔬菜，顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。本周的菜譜給你推薦一款家常美味炒飯，滿足你的口腹之欲哦!

　　紫甘藍(lán)玉米蛋炒飯 食材：米飯1碗、紫甘藍(lán)30g、玉米(鮮)1個(gè)、食鹽1g、蔥適量、橄欖油適量。做法：紫甘藍(lán)洗凈切絲。雞蛋磕入碗中打散，熱油鍋，下入雞蛋液炒熟，鏟成小塊后盛出。炒鍋內(nèi)倒入橄欖油，燒熱后放入紫甘藍(lán)煸炒幾下。倒入燜好的米飯，翻炒至顆粒分明，不結(jié)團(tuán)。下玉米粒和雞蛋。放入蔥花，加鹽調(diào)味，翻炒均勻即可出鍋。

　　營養(yǎng)小貼士：紫甘藍(lán)中含有的大量纖維素，能夠增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低膽固醇水平。

　　產(chǎn)檢提示

　　頭、背、腹、髖、骨盆手、腿，懷孕可能會(huì)讓你的身體出現(xiàn)一些不適，甚至是疼痛。頭暈、眼干、胃酸在孕婦中也很常見。靜脈曲張和痔瘡有時(shí)也會(huì)敲開孕期的大門。對此，除了咨詢專家的專業(yè)意見，你還可以自助做一些調(diào)節(jié)來減輕疼痛，早預(yù)防是減緩孕婦身體疼痛的關(guān)鍵。下面為你介紹20周產(chǎn)檢的內(nèi)容，方便你提前了解，并做好準(zhǔn)備。

　　體重：孕期體重控制很重要，關(guān)系到孕期高血壓、糖尿病，還牽涉到妊娠紋的生長以及產(chǎn)后的恢復(fù)等。

　　血壓：妊娠期高血壓是比較常見的一種高危妊娠，每次產(chǎn)檢必須檢查。血壓數(shù)值表示為“收縮壓/舒張壓”。

　　產(chǎn)科檢查：了解軟產(chǎn)道及骨盆腔內(nèi)的生殖器官有無異常，對分娩情況提早做估計(jì)。

　　孕期咨詢：可以向醫(yī)生咨詢?nèi)魏卧衅谙嚓P(guān)問題。

　　尿檢：有助于監(jiān)測孕婦的腎臟情況。一般包括尿量、尿色、酸堿反應(yīng)，比重、透明度等14項(xiàng)。

　　B超胎兒畸形篩查：B族鏈球菌可引起新生兒敗血癥、肺炎、腦膜炎，甚至死亡。這項(xiàng)檢查能檢測出孕婦是否被B族鏈球菌感染。

　　胎教課堂

　　胎寶寶最愛聽的媽媽的聲音，媽媽一邊撫摸著肚子，一邊唱搖籃曲;爸爸溫柔的話語，還有來訪賓客的熱鬧氣氛，相信這些都會(huì)成為胎寶寶快樂的記憶。這時(shí)可采用給胎兒唱歌的胎教方法。當(dāng)你唱歌時(shí)，歌聲與你的呼吸、心跳、胸腔和腹部的運(yùn)動(dòng)是一致的。胎兒更喜歡母親唱的歌聲，更能直接地刺激胎兒的聽覺，促進(jìn)胎兒的記憶發(fā)展。

　　每周胎教音樂：《雨后》 《無盡地平線》 《雪之夢》 《越過彩虹的鳥》 《早晨空氣》。

　　準(zhǔn)爸爸學(xué)堂：陪準(zhǔn)媽媽一起去產(chǎn)檢。

　　孕媽媽的肚子越來越大了，準(zhǔn)爸爸要盡量多分擔(dān)一些家務(wù)活，不要讓孕媽媽太勞累。另外要認(rèn)識到產(chǎn)前檢查的重要性，提醒準(zhǔn)媽媽按時(shí)產(chǎn)檢，最好能陪同她一起去。

　　以上就是關(guān)于懷孕18周肚子有多大，懷孕18周胎兒圖介紹，一般在懷孕17周至20周左右，可以用聽診器在孕婦腹部可以聽到胎兒的心跳，就是胎心。正常的胎心跳動(dòng)是一般是規(guī)律有力的，大概在120—160次/分，也有的會(huì)更快些。

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