孕婦秋季養(yǎng)生食譜 孕婦秋季吃什么

　　孕婦秋季吃什么好，下面是孕婦秋季養(yǎng)生食譜介紹，來看看吧。

　　孕婦秋季養(yǎng)生食譜推薦下面的兩個：

　　一、甜醋蓮藕片

　　材料：蓮藕360g，紅、白蘿卜各120g，紅甜椒少許，冰糖2茶匙、白醋3湯匙

　　做法

　　1、蓮藕切薄片、汆燙后備用

　　2、紅、白蘿卜切3公分細長條狀，用鹽腌拌至軟化

　　3、取出蓮藕薄片滴干水分和紅、白蘿卜一起用調(diào)味料拌勻、腌制約2小時

　　4、切少許紅甜椒點綴即可

　　二、白果炒波菜

　　材料：白果60g、菠菜300g、香菇適量，橄欖油1湯匙、蒜末、鹽適量

　　做法

　　1、白果去殼去皮、香菇洗凈燙熟備用

　　2、起油鍋爆香蒜末將菠菜、白果放入一起炒，用香菇擺盤點綴即可。

      以上推薦的孕婦秋季養(yǎng)生食譜，有時間可以去弄弄哦！