孕婦晚睡對胎兒影響 孕婦晚睡好嗎

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　　孕婦晚睡對胎兒影響

　　孕婦由于工作或習慣，日夜顛倒，喜歡晚睡午起，這樣子是對胎兒有不良影響的。

　　經(jīng)常夜半才睡覺的孕婦，會打亂人體生理時鐘的規(guī)律，使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發(fā)生紊亂，從而影響胎兒的生長發(fā)育，嚴重時更會導致胎兒生長發(fā)育停滯。孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞，使腦血管長時間處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀，還有可能誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥。

　　短時間未能調(diào)節(jié)早睡的習慣，孕婦不妨嘗試在每晚10時左右，先用溫水浸泡雙腳20分鐘左右。然后，喝一杯牛奶后就準備上床，這能促進盡快入睡，更可逐漸改掉夜半才入睡的不良習慣。

　　胎兒出生幾個月內(nèi)，可能和母親在某些方面就有著共同的節(jié)律了。母親的習慣將直接影響到胎兒的習慣。

　　如果有些母親本身生活無規(guī)律、習慣不良，那么從您懷孕起就要從自身做成養(yǎng)成一個良好的習慣，才能培養(yǎng)也具有良好習慣的胎兒。