孕婦可以吃李子嗎 孕婦能吃李子嗎

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　　孕婦可以吃李子嗎

　　李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用，對于脾胃病弱的孕婦對于李子應(yīng)該少吃為妙。

　　孕婦吃李子的好處

　　1、預(yù)防孕期便秘、增強食欲

　　李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預(yù)防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補充。

　　2、預(yù)防孕期皮膚變差

　　李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

　　3、預(yù)防孕期貧血

　　李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

　　4、降壓、止咳、祛痰

　　清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

　　孕婦吃李子的注意事項

　　1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;

　　2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因為多食易生痰濕、傷脾胃，也會損害牙齒;

　　3、急慢性胃腸炎患者忌服;

　　4、沒有熟透的李子切記不能吃;

　　5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克。