孕婦可以吃蝦嗎 孕婦吃蝦好嗎

作者: 譚不忙  2014-06-30 10:23 [查查吧]:m.uabf.cn

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  孕婦可以吃蝦嗎

  孕媽媽是可以吃蝦的,前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應(yīng)。如果對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏,則不適宜吃蝦。無論吃什么東西,都要適可而止,別吃太多,也千萬也別吃生的,以免引起腸胃不適。

  孕婦吃蝦好嗎

  孕婦需要大量蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì),并且蝦的肉質(zhì)松軟,容易消化。

  在懷孕初期,也就是懷孕的前三個(gè)月,孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響,孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。

  從妊娠第四個(gè)月開始,胎兒就要發(fā)育骨骼了,這時(shí)候孕婦要注意補(bǔ)鈣。而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長。

  適合孕婦的蝦的做法

  鮮蝦蘆筍

  特色:一款清新小炒卻有雙倍營養(yǎng)包含其中,滿足身體多種營養(yǎng)需求。

  原料:鮮白蝦、蘆筍、姜、蒜、鹽

  做法:

  1、將白蝦去皮去泥腸,清洗干凈;

  2、洗凈蘆筍,并切成小段備用;

  3、蒜拍成蓉、姜切片備用;

  4、油熱后,放入蒜蓉、姜片熗鍋;

  5、將蝦、蘆筍倒入,炒熟即可;

  韭菜炒蝦絲

  主料:蝦仁 300克 韭苔 150克

  調(diào)料:花生油 60克 香油 10克 醬油 5克 鹽 3克 味精 1克 料酒 5克 大蔥 20克 姜 10克

  制作工藝

  1、蝦仁洗凈,瀝干水分,從脊背切開(不要切斷),抽去蝦筋,攤開切成細(xì)絲;

  2、將韭苔洗凈,瀝去水分,切成2厘米長的段;

  3、蔥洗凈,切絲;

  4、姜去皮洗凈切絲;

  5、炒鍋上火,放花生油燒熱,下蔥、姜絲熗鍋,炸出香味后放入蝦絲煸炒2—3下,烹料酒,加醬油、精鹽、高湯30毫升稍炒;

  6、再將韭菜放入炒蝦絲的鍋內(nèi),急火炒4—5下,淋入香油,加味精炒勻,盛入盤內(nèi)即成。

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