孕婦吃蘋果的好處 孕婦吃蘋果注意要點

　　孕婦可以吃蘋果嗎?孕婦吃蘋果有哪些好處?現(xiàn)在看以下內(nèi)容來了解下吧。

　　孕婦吃蘋果的好處

　　保持身材：許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。

　　孕期美容：蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。

　　防止便秘：蘋果對腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。

　　緩解孕吐：蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

　　孕婦吃蘋果注意要點

　　1、不要在飯前吃，以免影響正常的進食及消化。

　　2、蘋果攝入過多，不利于心、腎保健。

　　3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。