懷孕7個月注意要點 懷孕7個月吃什么好

　　懷孕到了7個月有哪些要注意的?在孕7月吃什么好?下面就來看看相關(guān)介紹吧。

　　懷孕7個月注意要點

　　1、妊娠紋

　　進(jìn)入孕晚期，你會發(fā)現(xiàn)你肚子上、乳房上出現(xiàn)了越來越多暗紅色的妊娠紋。你可以繼續(xù)涂抹橄欖油或妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，讓妊娠紋不再繼續(xù)加深。雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就沒法完全去除，但產(chǎn)后6個月之后，你的妊娠紋會漸漸變淡了。這也是見證你成為母親的印記。

　　2、妊娠糖尿病篩查

　　這一階段，你要進(jìn)行糖耐量試驗，篩查是否患上妊娠糖尿病。試驗前要空腹10—14小時，也就是說前一天晚飯后至第二天清晨都不要再進(jìn)食了，適量飲水是可以的。

　　3、孕婦抽筋

　　孕晚期，你可能經(jīng)常會發(fā)生腿部抽筋，你應(yīng)該多補(bǔ)充含鈣豐富的食物，如豆腐、牛奶等，發(fā)生小腿抽筋時，可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整個腿部。

　　4、預(yù)防早產(chǎn)

　　進(jìn)入孕晚期了，這時如果你活動過度，很容易發(fā)生早產(chǎn)。如有見紅癥狀并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時去醫(yī)院接受檢查。

　　5、檢測胎動

　　進(jìn)入孕晚期后，你可能發(fā)現(xiàn)寶寶活動幅度小了。你無需焦慮，這是由于胎兒活動的空間越來越小了。這時候，你應(yīng)該注意的是胎動次數(shù)，而不是胎動的強(qiáng)弱。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數(shù)為5—10次。

　　懷孕7個月吃什么好

　　南瓜雜糧粥 食材：南瓜適量、大米適量、糙米適量、麥仁適量、玉米適量、水適量。做法：南瓜切小塊兒。各種米提前一個晚上泡一下。將玉米掰成小粒。把食材都放進(jìn)豆?jié){機(jī)里。大概過了20分鐘，就可以了。

　　干胡蘿卜絲小炒 食材：胡蘿卜1根、干香菇5朵、千張2張、青蒜2根、色拉油適量、食鹽適量。做法：胡蘿卜切絲曬干，香菇提前浸泡好。青蒜切成小斷，千張和香菇切成絲。熱鍋冷油放入浸泡好的胡蘿卜絲煸炒。加鹽調(diào)味撒上青蒜再翻炒片刻即可出鍋。