孕婦能吃油桃嗎 孕婦吃油桃注意事項

　　孕婦能吃油桃嗎?孕婦吃油桃需要注意哪些事項，以下是相關(guān)介紹，一起來看看吧。

　　孕婦能吃油桃嗎

　　油桃營養(yǎng)豐富，含有多種人們需要的營養(yǎng)素。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要，膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。油桃養(yǎng)胃潤腸，更主要的是還補(bǔ)血，含糖份也高，對大人小孩都好，懷孕的人喜歡吃就吃一點(diǎn)，不要暴飲暴食就行了。

　　孕婦吃油桃好嗎

　　現(xiàn)在市面上油桃很多，和普通桃相比，油桃表皮光滑沒有絨毛，而且果肉比較硬，香味更加濃郁，很多人都喜歡吃。人們都說孕婦要忌口，可是孕婦吃油桃好不好?

　　油桃含多種維生素，營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補(bǔ)氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進(jìn)發(fā)育，提高智力的作用。油桃營養(yǎng)豐富，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%，每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。

　　孕婦吃油桃注意事項

　　1、油桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。常言桃養(yǎng)人是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

　　2、多吃桃子容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易聲瘡的人，胃腸功能不良者及老人、小孩，均不宜多吃油桃。當(dāng)然適當(dāng)?shù)某杂吞抑惖乃麑θ梭w還是有益的。

　　3、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。

　　4、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

　　5、糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應(yīng)盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

　　6、油桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。