近視孕婦眼睛養(yǎng)護 近視孕婦怎么保護胎兒眼睛

　　近視孕婦眼睛如何養(yǎng)護，近視孕婦怎么保護胎兒眼睛?下面來看看相關介紹吧。

　　近視孕婦眼睛養(yǎng)護

　　1、均衡飲食，多補充含維生素A、C等的食物

　　黃橘色食物，如柑橘類食物、胡蘿卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黃色和綠色食物，這類食物含有葉黃素和玉米黃素，有保護眼睛的作用，如酪梨、芥菜、玉米、黃瓜(帶皮)、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、奇異果、菠菜等。若眼睛干澀，可攝取深海魚油、含ω–3等營養(yǎng)成分的食物。

　　2、減少閱讀、看電視及電腦等用眼時間

　　準媽媽看電視及距離電腦太近或面對時間太久，除了眼睛會不舒服，輻射對胎兒也不太好，因此最好每30分鐘就休息10分鐘。尤其是懷孕時眼睛特別容易感到疲勞，所以要多看遠方、多休息，減少眼睛感到酸痛或干澀的不適感。

　　3、加強防曬

　　因為陽光會加速孕斑的產生，也會傷害眼球，所以一定要做好防曬得工作。

　　4、熱敷眼睛

　　每天3～4次，每次5～10分鐘，注意眼瞼邊緣的清潔。

　　5、懷孕期間不建議進行近視眼手術

　　因為角膜與晶狀體水分增加，度數與原來不同，容易造成開刀治療度數產生誤差，也因為懷孕關系，術后復原需要更久的時間。

　　6、經常洗手

　　不要用手揉眼睛，減少眼角膜刮傷及感染。

　　7、熱敷眼睛

　　每天3～4次，每次5～10分鐘，注意眼瞼邊緣的清潔。

　　近視孕婦怎么保護胎兒眼睛

　　1、提前注射風疹疫苗

　　準媽媽妊娠早期感染風疹病毒，雖然對自身沒有多大的危害，但很可能會直接影響胎兒眼睛的發(fā)育，導致先天性白內障的發(fā)生。因此，孕前注射風疹疫苗是預防寶寶發(fā)生先天性白內障的一種很有效的方法。

　　2、注意攝取充足的維生素

　　維生素A：對于人體細胞的生長、眼睛的發(fā)育起著重要的作用。當人體內缺乏維生素A時，眼睛在夜間視物的能力會下降。繼續(xù)發(fā)展還可能患干眼癥，感覺眼內干燥、角膜增厚。富含維生素A的食物有各種動物的肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、蛋黃等。建議準媽媽每天的攝取量為5000國際單位左右。

　　維生素B1：對于胎兒大腦發(fā)育有著舉足輕重的作用，而且有助于完善眼神經系統(tǒng)的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。準媽媽每天的攝取量應在1.5毫克左右。

　　維生素B2：包括核黃素和煙酸兩種，鹽酸缺乏可引起視神經炎和視網膜炎，核黃素有保證視網膜和角膜正常代謝的功用。很多食物中維生素B2含量都很豐富，如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。準媽媽每天需要1.5毫克左右。

　　維生素C：可以增強抵抗力，有助于粘膜組織的修復和角膜上皮的生長，預防白內障的發(fā)生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。準媽媽每天的需求量為100毫克左右。

　　3、胎教很重要

　　適當的戶外運動，曬曬太陽，有利于鈣的吸收，對胎兒視細胞的和角膜的發(fā)育也很有好處，有人稱之為光波胎教。