作者: qnule 2014-01-15 10:16 [查查吧]:m.uabf.cn
孕婦可以吃石榴嗎?孕婦吃石榴好嗎?現(xiàn)在就來(lái)看看下面內(nèi)容是怎么講的。
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
石榴果實(shí)外形獨(dú)特,石榴一般拳頭大小,未成熟時(shí),皮呈青色,籽粒晶瑩,酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐實(shí)。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作食物,以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒,具補(bǔ)血功能。石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。
孕婦可以吃石榴嗎
美國(guó)科研人員的一項(xiàng)研究表明,懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發(fā)育損傷的幾率。并可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營(yíng)養(yǎng)吸收。
因此孕婦吃石榴不僅是可以的,而且對(duì)自身及胎兒都有好處。另外,石榴汁里含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。
孕婦吃石榴的好處
補(bǔ)血功能
孕婦已成為貧血高發(fā)特殊人群。缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血主要原因。研究人員建議孕婦每天要攝取一定量瓜果,而石榴是一種既具有食用價(jià)值,又有藥用價(jià)值果中之王。從味道上分有甘石榴和酸石榴之分,一般都以甘石榴作,以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離),具補(bǔ)血功能。可見(jiàn)孕婦吃石榴不僅對(duì)自己身體好,而且對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也有一定的好處,愛(ài)吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了。
減少孕吐
有效地改進(jìn)孕婦食欲不振的癥狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營(yíng)養(yǎng)吸收。
預(yù)防腦部受損
腦部萎縮等疾病很難治療,而且會(huì)引起后遺癥,目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情出現(xiàn)之后采取措施控制惡化,而不能預(yù)防。石榴汁里還有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定情緒的作用。 所以,孕婦在期間多喝石榴汁可以降低大腦發(fā)育受損的幾率。
孕婦吃石榴注意事項(xiàng)
石榴吃多了會(huì)上火,并會(huì)令牙齒發(fā)黑,吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口;
有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴,否則容易引起發(fā)熱痰鳴,并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀;
有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴;
石榴糖多并有收斂作用,感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)的孕婦要慎食,有糖尿病的孕婦不能吃石榴。
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