孕婦孕期知識總結(jié) 飲食健康很重要

　　孕婦在懷孕期間要注意自己的飲食，對于一些辛辣刺激的食物，孕婦要忌口，還有一些容易上火的食物，等需要孕婦來注意。下面是孕婦孕期知識總結(jié)，飲食健康很重要!

　　1、冷飲

　　孕婦在懷孕期的消化功能相對弱一些，如果再加上孕婦吃一些冷飲，會導(dǎo)致胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，對脾胃也是不很好。尤其是孕婦吃冷的食物，對胎兒也不是有利的，而如果孕婦過多地食用冷飲，會導(dǎo)致胎兒躁動不安。

　　2、熏烤類食物

　　我們都知道，熏烤的食物是通過用木材、煤炭做為燃料來制作食物的，在這制作食物的過程中，會散發(fā)現(xiàn)一種叫苯并芘的有毒物質(zhì)，而這種有毒物質(zhì)進入人體后，會致癌。

　　3、香料類食物

　　香料類食物包括八角茴香、花椒、胡椒、小茴香、桂皮等。這些都是屬于熱性類的調(diào)味品。這些熱性類的調(diào)味品雖然有刺激食欲大增的功效，但也有不利的一面，也就是容易使腸道分泌液減少，導(dǎo)致腸道干燥，引起便秘。

　　4、時間久的土豆

　　土豆含有生物堿，其本身的生物堿含量越高，就有致神管畸形的作用。所以要告訴孕婦媽媽們，不僅發(fā)芽的土豆不能吃，同時沒有發(fā)芽放置時間過長的土豆也不可食用。

　　5、油炸類食物

　　油炸類食品，在平常的生活我們心要盡量減少對它的飲食。油炸食物中，也含有致癌的有毒成分。食物在經(jīng)過高溫處理，將其本身的營養(yǎng)元素已經(jīng)破壞到極至。那么沒有任何營養(yǎng)成分的食物對于孕婦還是要避免的。

　　總結(jié)：準媽媽們在懷孕期間的飲食上一定要注意，不可任性的想吃什么就吃什么，飲食上的因素，對胎兒是極其重要的，需要準媽媽一同了解相關(guān)的知識，并且付出行動，避開那些沒有營養(yǎng)元素而且還含有有毒成分的一些食品。