孕婦可以裸睡嗎 孕婦裸睡有什么好處

 　　眾所周知，裸睡對我們的身體有益無害，因此很多人熱衷于裸睡，其中不乏孕婦，但孕婦畢竟是特殊的一個群體，很多人還是會擔(dān)心裸睡會給孕婦來帶不好的影響，那么，到底孕婦可不可以裸睡呢?

　　孕婦可以裸睡嗎?

　　答案是，孕婦可以裸睡，這是個人睡眠習(xí)慣的問題，只要自己覺得舒適就可以。

　　孕婦裸睡有好處嗎?

　　一般來說，孕婦裸睡對寶寶沒有什么傷害，反而具有很多意想不到的好處。

　　1、裸睡護(hù)私處：女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性，常見的腰痛也能得到減輕。

　　2、裸睡治失眠：沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善孕婦手腳冰涼的狀況，有助于進(jìn)入深層次睡眠。

　　3、裸睡能減肥：讓血液得到很好的循環(huán)，使皮膚充分地呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

　　4、裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

　　5、裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解孕婦日間因為緊張而引起的疾病和疼痛。

　　孕婦裸睡要注意哪些事項?

　　孕婦裸睡是有不少的好處，但是畢竟處于孕期這一特殊階段，還是需要為自身和腹中的胎兒多做考慮，注意一些事項。

　　1、要保證床褥的清潔衛(wèi)生，因為身體的裸露，會直接與床鋪進(jìn)行接觸，為了避免一些細(xì)菌侵害身體，床褥要經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。

　　2、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。

　　3、一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗，反而會影響身體健康。

　　專家觀點：

　　孕婦可以裸睡，對身體放松和失眠都有一定的好處，但是要注意必需的清潔衛(wèi)生，也要做好保暖工作，以免造成不必要的影響。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的孕婦應(yīng)該特別小心。