孕期哪些不適屬正?，F(xiàn)象

　　孕期不適是不可避免的，當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)以下這些情況請(qǐng)不必驚慌，因?yàn)檫@些是正?，F(xiàn)象哦!

　　頭痛

　　孕婦有時(shí)會(huì)頭痛，這可能與水分的滯留及情緒有關(guān)，有些孕婦在妊娠中晚期，癥狀會(huì)減輕或消失。如果在妊娠晚期頭痛，可能是妊娠高血壓綜合癥引起的。

　　應(yīng)避免過(guò)多攝取鹽、堿食物，注意休息及調(diào)整情緒。

　　心慌、頭暈

　　懷孕時(shí)由于血液中的液體成分血漿增加較多，而紅細(xì)胞的增加較少，血液被稀釋，會(huì)產(chǎn)生生理性貧血;妊娠3個(gè)月胎兒造血及酶的合成需要較多的鐵，孕婦體內(nèi)儲(chǔ)存鐵量不足，易發(fā)生缺鐵性貧血;長(zhǎng)久站立、空腹或突然站立，容易發(fā)生頭暈心慌。

　　應(yīng)注意攝取含豐富鐵劑的食物，如綠色蔬菜、肝類(lèi)、芝麻等，或依醫(yī)囑服用鐵劑。

　　氣喘

　　子宮逐漸增大，將膈向上頂，膈肌肉活動(dòng)幅度減少，胸腔變窄，而發(fā)生代償性呼吸急促，在胎兒先露部未下降之前，這種情況不會(huì)減輕。若在悶熱季節(jié)和空氣不流通的地方呆的時(shí)間太久，會(huì)有呼吸困難與憋氣的感覺(jué)。

　　應(yīng)避免到擁護(hù)的公共場(chǎng)所，多到戶外呼吸新鮮空氣。仰臥時(shí)若感不舒服，可抬高枕頭，采取半坐位，或側(cè)臥姿勢(shì)。有心肺疾患者如出現(xiàn)氣喘要警惕病情變化。

　　腰酸背痛

　　妊娠時(shí)因激素的影響，關(guān)節(jié)韌帶松馳，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經(jīng)，由于腹部增大，身體的重心向前移，孕婦為了適應(yīng)身體姿勢(shì)的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。

　　為改善癥狀，要充分休息，做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，穿低跟鞋。

　　妊娠期這些不舒服，是正常的，不必太煩惱。這是因?yàn)樵衅隗w內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，或者是因?yàn)槿焉锲陂g身體處于特別壓迫下所造成的。