孕早期如何保胎 早期保胎小知識

　　十月懷胎可不是一件輕松的事，準(zhǔn)媽媽們可能在身體方面有很大的變化，比如遭受孕吐，吃不下東西，惡心，疲勞，胸部脹痛，孕婦抽筋等身體折磨。最主要的是，孕早期的胎兒都不穩(wěn)定，稍微不小心，對準(zhǔn)媽媽來說都是大事，所以，孕早期保胎對準(zhǔn)媽媽來說都十分重要。小編推薦幾點孕早期如何保胎小知識，讓準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們學(xué)習(xí)。

　　一：早期保胎前三個月最重要，方法各不一。

　　第一個月

　　第一個月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開始分化日期，此時一旦遇到有害物質(zhì)，這些組織和器官的細(xì)胞因此就停止發(fā)育而殘缺不全，出現(xiàn)畸形。

　　建議

　　已確切懷孕的媽咪盡量不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，以免感染流行病毒。盡量遠(yuǎn)離電磁污染，少用電腦、微波爐、手機等。避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕媽媽最理想的飲料是白開水。不要將手直接浸入冷水中，洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。

　　第二個月

　　此時已開始有早孕反應(yīng)，反應(yīng)的時間、癥狀、程度因人而異。

　　建議

　　此時，孕媽每天可增加一小時睡眠時間，注意休息。保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時。在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時從尿中排出。

　　第三個月

　　這時候的早孕反應(yīng)加劇，同時增大的子宮壓迫膀胱底部，會引起排尿頻繁，妊娠十二周左右了，子宮超出盆腔進入腹腔，對膀胱壓力減輕，尿頻現(xiàn)象會好轉(zhuǎn)。

　　提醒：

　　小編要提醒各位準(zhǔn)媽咪，本月仍然是胎兒最易致畸時期，對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)很重要。記得口服葉酸，飲食盡量吃新鮮的，避免吃腌制食品。如果胃口不好，要少量多餐，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。合理安排睡眠時間，多注意身體變化的小細(xì)節(jié)。此外，蚊早叮咬后，切忌涂用清涼油。

　　二、區(qū)分不同孕婦不同保胎方法

　　有流產(chǎn)經(jīng)歷與沒有流產(chǎn)經(jīng)歷的準(zhǔn)媽媽，保胎方法在某些細(xì)節(jié)上是不一的。有些習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，發(fā)生流產(chǎn)以后，不宜馬上懷孕，最好間隔1年以上，讓子宮獲得較好的修整與休息。再次懷孕后，應(yīng)避免體力勞動，注意臥床休息，暫停夫妻性生活。這些措施對于防止再度流產(chǎn)非常必要。

　　除有流產(chǎn)、早產(chǎn)、多胎懷孕等懷孕并發(fā)癥的孕婦之外，醫(yī)師通常會勸告孕婦每天從事固定量的運動，以維護健康及體力。一般的體操、游泳與溫和的球類運動都是在容許范圍內(nèi)的，野外踏青、郊游也不會有問題。太過激烈或危險的運動，如踢足球、打籃球、攀巖、百米短跑等則要避免。

　　不是所有孕婦都可以照常工作的。有下列情形時，工作最好停止或轉(zhuǎn)換其他工作：有流產(chǎn)、早產(chǎn)現(xiàn)象，或前置胎盤造成陰道出血時，必須停止工作;有妊娠毒血癥、懷雙胞胎或胎兒體重過輕時，最好多休息;工作場所含有毒物時，最好調(diào)換工作場所，遠(yuǎn)離放射線劑量高的工作場所，如核能電廠、放射線檢驗室或治療室;美容師、教師或護理人員因工作的性質(zhì)常需久站，容易發(fā)生靜脈曲張，應(yīng)盡量減少站立的時間。

　　建議

　　戰(zhàn)勝懷孕期間的艱辛，少不了丈夫的作用。更多地關(guān)心、體貼、照顧妻子，使妻子保持一個好心情，是幫助妻子生出健康寶寶的最好辦法。

　　三、保胎藥要正確使用

　　說到保胎藥，媽媽們也要慎用。是藥三分毒，在使用保胎藥的同時，也要注意一下幾點：

　　1、孕婦不能濫用保胎藥保胎，如因病情需要使用保胎藥時，應(yīng)注意醫(yī)生用藥指征，有針對性地用藥，并注意使用方法，只有這樣才能正確使用保胎藥。

　　2、其實，孕婦的健康和胎兒的營養(yǎng)最終還是要靠飲食來維護，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食。少吃多餐，要特別加強蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。飲食宜清淡，少量多餐，不宜食用含鹽、亞硝酸鈉過高的食物，如腌肉、火腿等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡等。

　　提醒

　　總之而言，在使用以上的保胎方法時，要注意避免盲目過度保胎，有問題詢問醫(yī)生建議，同時在保胎的同時要多注意休息，希望每個媽媽都可以安全生下健康的寶寶。