冬天孕媽媽要注意干燥天氣

　　在冬季分娩的產婦身體虛弱，再加上氣溫比較低，空氣也干燥，氣候寒冷，即使在裝有暖氣的室內也容易出現(xiàn)冬燥癥。所以產婦要做好冬燥癥的防治，對安全過冬是十分重要的。

　　一、皮膚干癢干燥、瘙癢

　　皮膚干癢干燥、瘙癢這些困擾，都是產婦必然會遇到的。特別是在冬天里，由于皮膚的皮脂腺分泌減少，皮膚自然就變得更加干燥。

　　溫馨提示：

　　冬用護膚品除了應該具有滋潤保濕的功能外，還應該含有適當?shù)挠头?，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。滋潤霜、營養(yǎng)霜、護手霜、唇膏、防裂膏等可保護皮膚，使之柔軟和滋潤。要減少洗臉的次數(shù)，以防皮膚干燥?？梢酝ㄟ^面膜、按摩、磨砂來去除面部皮膚的角化細胞，防止皮膚粗糙。手足部皮膚干燥者，可于入睡前用溫水浸泡手足，然后涂以甘油及護手霜，以防止皮膚皸裂。

　　新媽媽除了正確使用護膚品之外，年輕媽媽學會其他一些保健方法，對保持自己面部皮膚的細嫩也是很有用處的。例如每天堅持科學的洗臉方法，洗臉時要認真，以徹底清除臉上的化妝品、灰塵和分泌物，保持皮膚的濕潤度。還可用濕熱毛巾敷面，它可使血管擴張、毛孔張開，促進血液涌向表皮，使肌肉變得放松，皮膚表皮上的灰塵和皮屑容易脫落。面部按摩可促進血液循環(huán)和新陳代謝，防止皮膚衰老。

　　二、唇干發(fā)炎

　　唇干發(fā)炎天氣干燥，嘴唇很容易發(fā)干，有些產婦就喜歡用舌頭舔干燥的嘴唇，舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤。因為當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發(fā);蒸發(fā)時，又帶走了唇部本來就較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。如此惡性循環(huán)，最后還可能在唇部造成類似濕疹的后果。不過，這種“濕疹”不是“濕”的，而是“干”的，會使嘴角皮膚粗糙起來，出現(xiàn)與周圍皮膚不一樣的顏色。

　　溫馨提示：

　　一些產婦不僅僅是嘴唇很干，嘴角也裂開了，帶寶寶時營養(yǎng)不均衡，缺乏必要的維生素，特別是B族維生素，干燥的嘴唇就容易出現(xiàn)口角炎。預防口角炎，在冬季產婦們要比平時補充更多的水分，適當補充維生素，特別是維生素B1、B2對防止口角炎有較好的效果。

　　三、鼻子癢痛

　　冬季沒有花粉等引起過敏性鼻炎的過敏源，但室內外溫差大以及陰霾的天氣對過敏體質者來說造成了一種刺激，加上空氣中堆積的塵埃細菌等，在戶外活動或者室內長時間開空調時會乘機入侵人體，誘發(fā)過敏性鼻炎。據(jù)專家介紹，由于過敏性鼻炎的鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏等癥狀和感冒很像，常常被一些患者誤以為是感冒，延誤了治療，結果嚴重了會造成鼻竇炎、中耳炎、鼻息肉、支氣管哮喘等。

　　溫馨提示：

　　防止鼻子在冬季“罷工”，提高鼻子的御寒能力尤為重要。除了平時加強鍛煉，早晚用冷水洗臉外，不妨偶爾也給鼻子做個健身操。

　　首先，清晨洗臉時，用毛巾揉揉鼻翼兩側及周圍的皮膚，直到有發(fā)熱感，可使鼻子周圍血管充血、改善血液循環(huán)，使鼻子盡快適應外界寒冷的氣溫。

　　其次，用拇指、食指夾住鼻根、用力由上至下連拉12次，這樣可以促進鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液。

　　然后，將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次，可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎的發(fā)生，拉動鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。

　　最后，用兩手中指，一左一右交替按摩鼻子上端，兩眉之間，能刺激嗅覺細胞。當然，不要忘記每天給鼻子“洗洗澡”，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可以增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及各種呼吸道疾病。

　　四、靜電騷擾

　　靜電對人體健康的危害是嚴重的。衣服上由靜電吸附的大量塵埃中含有多種病毒、細菌及有害物質，對呼吸道的影響很大，輕者會感到鼻咽部不適，重的甚至引發(fā)氣管炎、哮喘發(fā)作。

　　靜電影響人的機體生理平衡，千擾人的情緒，使人心情煩躁、頭暈、頭痛、失眠、胸悶，工作效率下降，生活質量降低，對神經衰弱和精神病患者危害更大;皮膚靜電干擾可改變人體體表的正常電位差，影響心肌正常的電生理過程及心電在無干擾下的正常傳導。

　　冬天的空氣濕度較小，比較干燥，人體容易產生靜電，持久的靜電可引起人體血液的pH值升高，尿中鈣排泄量增加，血鈣減少，對產婦的健康危害最大，讓產婦們容易感到疲勞、煩躁和頭痛等不適。

　　溫馨提示：

　　預防靜電騷擾，在室內多種些適宜的花花草草，讓環(huán)境保持適當?shù)臐穸?選擇合適的加濕器是較好的辦法。毛質或化纖質地的衣服容易產生靜電，產婦最好多準備些純棉質衣物。居室內的墻壁和地板多數(shù)屬于絕緣體，再穿上絕緣的膠底鞋，體內積存的靜電就十分不易“輸出”了，只要室溫允許，產婦們不妨赤腳在室內行走。