葉酸應該什么時候吃最好

　　葉酸什么時候吃最好?很多朋友熟悉葉酸是通過懷孕開始的，其實日常生活中葉酸對人體的健康也有重要作用，本文通過解析葉酸什么時候吃這一問題，帶大家更好的了解葉酸。

　　葉酸什么時候吃之了解葉酸

　　葉酸這種基本的營養(yǎng)物質是維生素B族的一種，也叫做維生素B9，對準備懷孕的媽媽和準媽媽都非常重要，因為它有助于預防神經管缺陷(簡稱NTD，也叫做“神經管畸形”)，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。

　　葉酸什么時候吃之最佳服用葉酸時間

　　專家建議，最佳服用葉酸時間應在準備懷孕的前三個月及懷孕初期的三個月，這六個月的時間里每天補充葉酸。為什么說要在懷孕時或者受孕前就得開始吃葉酸呢?這是因為人體內的葉酸水平，不是用藥后短期內就能提升的。等到意識到自己懷孕后再服用葉酸，有時候可能已經太晚，來不及預防神經管缺陷了。

　　服用葉酸補充劑(也叫葉酸增補劑，葉酸片)是最常見的補充葉酸的方式。由于補葉酸，食補不如藥補，所以一定要服用葉酸補充劑。