孕婦能吃獼猴桃嗎 孕婦吃獼猴桃有什么好處

       孕婦是否能吃獼猴桃呢？獼猴桃對孕婦有什么好處嗎？怎樣吃獼猴桃？下面為準(zhǔn)媽媽們詳細(xì)講解孕婦吃獼猴桃的好處。

       獼猴桃的營養(yǎng)價值

　　獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋果等水果高出幾倍甚至幾十倍，是除鮮棗外，維生素C含量最高的水果，它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E 及維生素K的含量也較高，更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營養(yǎng)成分。肌醇作為細(xì)胞信號傳遞過程中 的第二信使，在細(xì)胞內(nèi)對激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)起調(diào)節(jié)作用?！?/p>

      獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例。

　　對于孕媽媽來說，各種維生素以及葉酸都是孕期急需補(bǔ)充的，因此孕婦能吃獼猴桃嗎?可以說獼猴桃對孕婦來說是十分有益的水果。而且獼猴桃還能預(yù)防孕婦黃褐斑的產(chǎn)生。

孕婦能吃獼猴桃嗎 孕婦吃獼猴桃有什么好處

      孕婦能吃獼猴桃嗎？

　　孕媽媽每日可進(jìn)食1-2個獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。