作者: 毛句 2019-12-24 16:14 [查查吧]:m.uabf.cn
懷孕了孕吐是懷孕癥狀之一,不過(guò)有些孕媽媽由于孕吐過(guò)于嚴(yán)重,導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)食而營(yíng)養(yǎng)不良。嚴(yán)重孕吐怎么緩解呢?據(jù)美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站報(bào)道,有6種方法可以避免孕婦晨吐,或是將晨吐癥狀減輕到最低:
●進(jìn)食方法以少食多餐為好。每?jī)傻饺r(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重,此時(shí)可吃些體積小含水分少的食物,如餅干、雞蛋、巧克力等。
●要鼓勵(lì)孕婦進(jìn)食,進(jìn)食后萬(wàn)一嘔吐,千萬(wàn)不要精神緊張,可做深呼吸,或聽聽音樂(lè),或到室外散散步,然后再繼續(xù)進(jìn)食。
●所吃食物先簡(jiǎn)單后多樣化,盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好,如酸的、甜的、咸的、辣的,任其選用。
●進(jìn)食以后臥床休息半小時(shí)可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時(shí),食量宜增加,食物要多樣化,必要時(shí)睡前可適量加餐,以滿足孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)需要。
●孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。妊娠反應(yīng)重的可適當(dāng)加服維生素B1、維生素B6,均每日服三次,每次10毫克,連服7至10天,以幫助增進(jìn)食欲,減少不適感。
●孕吐癥狀減輕,精神好轉(zhuǎn),食欲增加后,可適當(dāng)吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動(dòng)物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質(zhì),以保證孕婦和胎兒的需要。
以上就是關(guān)于孕婦孕吐怎么辦 緩解孕吐最有效的六個(gè)方法的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對(duì)各位有所幫助!
推薦閱讀:hpv孕婦還能繼續(xù)生育嗎 hpv病毒會(huì)感染胎兒?jiǎn)?/span>
推薦閱讀:在幼兒園一定要預(yù)防這些病 幼兒園易感染的疾病
圖說(shuō)新聞
深圳大劇院古箏名家
何香凝美術(shù)館領(lǐng)異標(biāo)
2021深圳(夏季)汽車展
2021年第71屆深圳西部
深圳多個(gè)旅游景點(diǎn)發(fā)
深圳哪里可以看海 深