如何備孕成功率高 非常值得一看的文章

 　　生活中總能看到許多夫妻生孩子很順利，而有些人總是備孕失敗。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“如何備孕成功率高 非常值得一看的文章”，一起來看下吧!

　　首先來看下如何備孕成功率高：

　　選擇最佳的受孕月份

　　在生寶寶時，季節(jié)選擇也很重要。最好是在每年的春季4、5月份備孕，在7、8月份懷孕，這樣不僅對寶寶好，而且女性在這個月份還容易受孕。

　　選擇最佳的受孕年齡

　　據(jù)有關(guān)專家說，選擇受孕，年齡很重要。在一般情況下，女性最適合受孕的年齡是24-30歲，此時的身體機能是最好的。如果是過了這個時段，那么女性懷孕的幾率則會變小，流產(chǎn)的風險也隨之增大。因此，生育的年齡最好不要超過30歲。

　　選擇最佳的受孕時間

　　時間應(yīng)選在白天下午5-7點，因為在這個時間段，無論是精子數(shù)量還是精子質(zhì)量，都是達到高峰的時候，所以把握時間也很重要。

　　選擇最佳的受孕姿勢

　　一般來說，男上女下或者是從背面進入都是最好的受孕姿勢。性交后，就應(yīng)該老老實實地在床上躺著躺會兒，這樣可以防止精液外流。千萬不要馬上起來，也不要急著去沖澡，以便可以延長精液在陰道的存留的時間。

　　選擇最佳的受孕日期

　　想要快速懷孕，還需把握最佳的排卵日期。而女性的最佳排卵日期，是在月經(jīng)周期中間，即是距離下次月經(jīng)還有14天左右。此時，女性身體分泌物會增多，呈雞蛋清狀，說明排卵期要到來了，且卵子非常健康;但如果女性分泌物不正常，呈混濁狀，那么，說明身體出現(xiàn)了狀況，這段時間，最好放棄受孕。

　　健康生活

　　①拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，易引起染色體畸變，導致胎兒畸形。

　　②拒絕香煙(包括二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導致精子數(shù)量下降，甚至陽痿。

　?、劬芙^過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重的會導致女性失去懷孕能力，所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度。同樣，男性不要經(jīng)常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

　?、芫芙^高溫和緊身褲：建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù)。

　　孕前體檢

　　孕前檢查不同于普通的健康體檢，它除了使您了解孕前自身健康狀況外，更側(cè)重檢測與孕育相關(guān)的高危因素，進行孕前干預和優(yōu)生優(yōu)育指導，降低出生缺陷率和孕產(chǎn)婦死亡率。醫(yī)生還會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，也會對你近期的避孕方法進行指導。

　　保持輕松心態(tài)

　　當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據(jù)你整個大腦，失去了愛愛的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數(shù)量下降，所以擁有輕松的心態(tài)是很重要的。

　　及時看醫(yī)生

　　懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那么夫婦二人就要進行初步的檢測，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。

　　接著一起來看下男女備孕有什么需要注意的

　　1、保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒

　　酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補葉酸

　　葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

　　4、補鈣

　　鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

　　以上就是關(guān)于：“如何備孕成功率高 非常值得一看的文章”的分享，希望對你有幫助。