月經(jīng)量少怎么預防以及吃什么可以調(diào)理

作者: 彭昨  2016-02-18 17:24 [查查吧]:m.uabf.cn

   月經(jīng)量少應該怎么辦?下面是為您整理了經(jīng)量少怎么預防以及吃什么可以調(diào)理?一起來看看詳細的內(nèi)容介紹吧!

  月經(jīng)量少怎么預防以及吃什么可以調(diào)理?

  一、月經(jīng)量少怎么預防

  月經(jīng)量少的女性可通過以下幾種食物療法來進行調(diào)理:

  1、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。

  2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只,共煮,喝湯,吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。

  3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克,上藥研末,煉蜜為丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血虧虛者。

  4.雞蛋2個、益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。

  5.當歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。

  這幾種食療調(diào)理方法的食療原則是中醫(yī)辨證治療原則:

  1、辨證立足,腎虛血虧。對于月經(jīng)后期,月經(jīng)量少,傳統(tǒng)理論認為辨證當分虛實,腎精氣充盈是月經(jīng)產(chǎn)生并維持期量規(guī)律恒定的動力和物質(zhì)基礎,故腎在其中的作用尤為重要。

  2、治療調(diào)腎益精治其本。以調(diào)經(jīng)基本方加減組方。諸藥合用共奏理腎益精,益氣養(yǎng)血之功。

  二、月經(jīng)量少吃什么好?

  導致月經(jīng)量少的原因有很多,所以就要對癥下藥。

  1、血瘀型

  月經(jīng)易延后,經(jīng)量過少或有血塊,經(jīng)血顏色紫或暗黑,月經(jīng)來潮時小腹疼痛,血塊排出后疼痛稍微減輕,嚴重者甚至不孕,常見于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。月經(jīng)量少吃什么益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個,加水同煮。熟雞蛋去殼,吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。  

   2、痰濕型

  體態(tài)多較肥胖,胸口悶脹,月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少,常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動,減輕體重。月經(jīng)量少吃什么山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克,加水煎湯,取汁代茶飲?! ?/p>

   3、血虛型

  此種體質(zhì)的女性多患有貧血,經(jīng)色較淡,質(zhì)地較稀,臉色蒼白或萎黃,容易疲倦、頭暈、心悸,舌質(zhì)淡白,苔薄白,脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。

  四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片,加水適量燉熟,再加入蔥白數(shù)段后食用。

  4、宮寒型

  這種體質(zhì)常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后,經(jīng)量較少或顏色較暗,有些在月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛,劇烈時甚至臉色發(fā)青,四肢冰冷,熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時,??砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡,舌苔白,脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒,并應忌吃生冷的食品。

  艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,雞蛋1個去殼攪拌,放入湯內(nèi)煮熟服食,每日1--2次(艾葉用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。

  以上就是月經(jīng)量少怎么預防以及吃什么可以調(diào)理?詳細內(nèi)容介紹,相信你已經(jīng)有所了解了,希望對你有所幫助。

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