不可忽視的11項(xiàng)孕前準(zhǔn)備(2)

　　8.為強(qiáng)健身體堅(jiān)持鍛煉

　　如果你從懷孕之初就擁有健康的體魄，你的孕期可能會(huì)更愉快更順利。如果你沒(méi)有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，盡量從現(xiàn)在開(kāi)始把運(yùn)動(dòng)納入你的日程安排。你可以從一些小環(huán)節(jié)來(lái)開(kāi)始鍛煉，比如提早一站下公共汽車(chē)或地鐵，步行走到單位或家;或者不坐電梯，走樓梯等等。

　　9.做孕前檢查

　　寶寶需要兩個(gè)人共同“制造”，所以孕前檢查需要你和你丈夫一塊去。除了接受醫(yī)生的詢問(wèn)和體檢外，你們有任何問(wèn)題，也都可以趁這次檢查向醫(yī)生咨詢。

　　10.改變避孕方式

　　如果你一直用的是長(zhǎng)效避孕方法，比如皮下埋植劑或?qū)m內(nèi)節(jié)育器(也稱上環(huán))，但你現(xiàn)在還沒(méi)有為受孕做好準(zhǔn)備，那你也許應(yīng)該改成短期避孕方法，比如吃避孕藥或使用避孕套。一旦你做好受孕準(zhǔn)備，就可以馬上停止此類(lèi)避孕方式了。

　　11.查看是否需要接種疫苗

　　有些傳染病會(huì)增加流產(chǎn)以及胎兒先天畸形的概率，不過(guò)很多此類(lèi)疾病都可以通過(guò)疫苗來(lái)預(yù)防?；钚圆《疽呙?，比如風(fēng)疹疫苗，需要在開(kāi)始嘗試懷孕前1個(gè)月接種。所以，你最好現(xiàn)在就去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生看看你是否需要接種。

　　以上就是關(guān)于不可忽視的11項(xiàng)孕前準(zhǔn)備的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧。