怎樣做才能受孕 快速懷孕的方法介紹

作者: xcaape  2015-07-15 15:47 [查查吧]:m.uabf.cn

  怎樣做才能受孕,對(duì)于備孕期的女性朋友來(lái)說(shuō),這是很值得關(guān)心的問(wèn)題,接下來(lái)給大家介紹一些快速懷孕的方法,希望能夠幫助到大家!

       怎樣做才能受孕

  1、注意飲食,自然孕育:男性體內(nèi)鋅缺乏,會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低。減少精子數(shù)量,所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請(qǐng)多喝牛奶吧!

  2、計(jì)算排卵期:快速懷孕的最大秘密就是知道女性自身什么時(shí)候排卵。由于大多數(shù)女性每個(gè)月經(jīng)周期只排出1個(gè)卵子,所以其實(shí)每個(gè)周期女性只有幾天的時(shí)間可能受孕。了解女性自身的排卵期,提高懷孕幾率。

  3、選擇最佳性交時(shí)間:一旦女性知道自己什么時(shí)候排卵,就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時(shí)間。專(zhuān)家建議在排卵期間,最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍,而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候,所以更容易受孕。

  4、性交后仰臥:性交之后仰臥,防止精子流出,是否有助于提高成功機(jī)會(huì),讓精子到達(dá)并讓卵子受精。可采用女性后仰臥位,在射精時(shí),將女性的臀部墊高一些,讓精液盡可能都在女性的陰道內(nèi)停留,至少半個(gè)小時(shí)之后,再將臀部墊著的枕頭撤走。

  5、放松享受過(guò)程:過(guò)于緊張的情緒反而會(huì)擾亂女性正常的排卵周期,打消女性的性沖動(dòng),甚至影響到男性的睪丸激素分泌,導(dǎo)致精子數(shù)量下降。試不同的性交方式,盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣,反正沒(méi)有哪一種性交方式被證明會(huì)比另一種更有效。

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  備孕期間注意事項(xiàng)

  1、檢查牙齒:越來(lái)越多的證據(jù)顯示,牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細(xì)菌感染)可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重出生兒。

  2、孕前檢查:孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問(wèn)題,將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)。

  3、告別煙酒及藥物:如果你吸煙或吸食毒品,請(qǐng)及早打住。大量研究顯示,吸煙和毒品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。

  4、拒絕咖啡因:研究顯示,攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙鐵的吸收,同時(shí),也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。

  5、控制體重:如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),你的受孕幾率就會(huì)更高些。

  6、補(bǔ)充葉酸:即使日常飲食均衡,也很難保證你從中能獲得所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏比較普遍,這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。

  7、計(jì)算排卵日:從月經(jīng)到排卵前的這段時(shí)間,你的體溫會(huì)比較低。等你開(kāi)始排卵時(shí),你的體溫會(huì)迅速升高0.3~0.5℃左右。

  8、了解生育保險(xiǎn):如果你覺(jué)得懷孕期間有保險(xiǎn)的需要,那么準(zhǔn)備懷孕階段是你進(jìn)行保險(xiǎn)投資的最佳階段。

  9、保持健康情緒:如果你或你的家庭中有抑郁史,或者如果你覺(jué)得自己出現(xiàn)了抑郁的跡象,比如對(duì)過(guò)去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振等,都可以向心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

  10、制定健身計(jì)劃:但如果你平常不愛(ài)運(yùn)動(dòng),則應(yīng)該循序漸進(jìn)地開(kāi)始你的健身計(jì)劃。先從一些輕松的活動(dòng)開(kāi)始,如每天散步10~20分鐘。

       以上就是關(guān)于怎樣做才能受孕 快速懷孕的方法的介紹,想要孩子的女性朋友不妨試一試哦。

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