懷孕前的準(zhǔn)備工作有哪些 備孕成功經(jīng)驗大全(2)

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之12：做好財務(wù)準(zhǔn)備

　　從準(zhǔn)備懷孕起到寶寶長大獨立，這段漫長的時間內(nèi)，你需要花多少錢?這可能是一個讓你不敢面對的數(shù)字。所以現(xiàn)在就來未雨綢繆吧，向?qū)I(yè)人士、理財機(jī)構(gòu)咨詢，可以選擇哪些比較有保障的投資。你還可以來看看寶寶中心的媽媽們是如何面對這個問題的。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之13：保持健康心理

　　專家指出，女性在情緒壓抑時的生育能力要比正常狀況時低一半。如果你或你的家庭成員中有抑郁史，或是你覺得自己出現(xiàn)了抑郁的跡象，比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振、睡眠狀態(tài)不好等，都可以向心理醫(yī)生或精神衛(wèi)生專家進(jìn)行咨詢。需要服藥的話，醫(yī)生會幫你選擇孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁藥物。你還可以嘗試其他減壓方式，如瑜伽和冥想。調(diào)查顯示這些方法同樣有益于改善心情。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之14：避免病毒和細(xì)菌感染

　　準(zhǔn)備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害到未來寶寶健康的感染。在飲食方面要注意衛(wèi)生，分開生食和熟食，不要吃變質(zhì)食物。

　　避免購買不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，不要在沒有質(zhì)量保證的餐館或排擋吃飯。不吃生肉和未煮熟的魚類和家禽，因為這些食物可能會使你感染某些細(xì)菌，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)或死胎。生魚，特別是生的貝類，可能包含有害的微生物，最好也不要吃。

　　注意勤洗手，把冰箱的冷藏室溫度控制在2～4℃之間，冷凍室溫度控制在-18℃以下，以防止食品變質(zhì)。另外，如果你需要換貓砂或者做園藝，最好戴上手套，以避免感染弓形蟲病和其他對胎兒發(fā)育有害的傳染病。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之15：遠(yuǎn)離不安全環(huán)境

　　一些工作對孕婦和胎兒存在一定危險。如果你的工作需要經(jīng)常接觸到化學(xué)和放射性物質(zhì)，在準(zhǔn)備懷孕期間最好能改變環(huán)境條件或離開有害環(huán)境。還有，一些清潔劑、殺蟲劑和溶劑都可能會對胎兒發(fā)育有害。如果你對自己的生活和工作環(huán)境不太確定安全性，一定要咨詢醫(yī)生。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之16：人生大事，從長計議

　　在決定要孩子之前，你和你的另一半要考慮好即將面對的一切，以及彼此是否已經(jīng)準(zhǔn)備好一起承擔(dān)這份責(zé)任。以下問題有助于你們重新審視自己要寶寶的決定：

　　· 你們兩人都愿意要寶寶嗎?

　　· 你們都愿意為了寶寶犧牲自己的休息和娛樂時間嗎?

　　· 你們對養(yǎng)育孩子的方式觀點統(tǒng)一嗎?

　　· 你們是否考慮過將來誰照顧孩子，以及怎樣協(xié)調(diào)工作與家庭之間的關(guān)系?

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之17：與一個朋友分享

　　雖然孕育寶寶的過程將會是一段超乎想象的美妙時光，但在度過新旅程的同時也難免會有壓力和不良情緒。除了身邊的親密愛人，一位與你無話不談的朋友也可以幫助你克服即將面臨的困難和轉(zhuǎn)折。試想你在被晨吐折磨和情緒低落時，來自朋友的支持與安慰，是不是感到非常溫馨和體貼呢?和好朋友一起期盼未來的小生命，暢想孕育一個可愛寶寶的幸福情景，也會讓人倍感滋味與動心。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之18：為“造人”制造情趣

　　一些專家認(rèn)為，女性在做愛時達(dá)到性高潮，有利于提高受孕幾率。另一種說法則認(rèn)為，兩者之間并沒有必然的聯(lián)系。雖然這個觀點目前尚無定論，但何必錯過性愛的美妙體驗?zāi)?穿上性感內(nèi)衣，在房間里點上朦朧的燭光，再選幾種你喜愛的芳香按摩油，為二人世界準(zhǔn)備浪漫的氛圍。這樣做不但沒有什么壞處，還有助于消除一些夫婦“為孕而性”的形式感。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之19：和避孕說“bye bye”

　　現(xiàn)在，為了要寶寶，你應(yīng)該停止避孕了。如果你們使用的是避孕套或陰道隔膜，只要馬上停止使用就行了。如果你一直服用口服避孕藥，就最好能在停藥后至少出現(xiàn)一次正常的月經(jīng)周期后再準(zhǔn)備懷孕。這個原則同樣適用于使用避孕貼片和節(jié)育環(huán)的女性。需要提醒你的是，讓月經(jīng)周期恢復(fù)規(guī)律可能會花幾個月的時間，但是很多女性在停藥后的第一個月就恢復(fù)生育能力了。

　　如果你使用的是激素注射避孕法，即使在停止注射后月經(jīng)周期能夠提前恢復(fù)，也需要等一年到你再次正常排卵后懷孕為好。

　　停止避孕后，你就可以開始記錄月經(jīng)周期了，這有助于掌握自己的月經(jīng)周期規(guī)律。在日歷上標(biāo)出月經(jīng)開始和結(jié)束的具體日期，或者將經(jīng)期的日子畫上圈。這也能夠幫助產(chǎn)檢醫(yī)生確定你的受孕日，并規(guī)劃好前三個月的產(chǎn)檢項目。

　　懷孕前的準(zhǔn)備工作之20：享受最后屬于你的時光

　　做媽媽真的會讓你進(jìn)入另一種生活狀態(tài)。如果你喜歡激烈的運動、刺激的游戲，現(xiàn)在就去最后瘋狂一次吧。懷孕后，你就要隔很久才有機(jī)會再次享受這一切了。

　　女人最佳生育年齡

　　有不少女性想要知道女人最佳生育年齡，這樣能夠讓出生的寶寶發(fā)育更好。一般來說，女人最佳生育年齡在23-30歲之間，最好不超過30歲。

　　在這個年齡階段的女性，全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，如果選擇在這個時期懷胎生育，會降低分娩危險性。另外，在23-30歲之間懷孕的女性，胎兒生長發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率相對小很多。處于此年齡段的夫妻，生活經(jīng)驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒，因此女人最佳生育年齡在23-30歲之間，因為隨著年齡的增加，卵細(xì)胞也會衰老，卵子染色體衰退，一些遺傳疾病發(fā)生的機(jī)會隨之增加。

　　以上就是關(guān)于懷孕前的準(zhǔn)備工作有哪些，備孕成功經(jīng)驗大全的介紹，在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的影響。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補充一些營養(yǎng)素。