精子活力低能懷孕嗎 男性如何提高精子活力

　　精子活力低能懷孕嗎?

　　精子活動(dòng)力低下是導(dǎo)致男性不孕不育的主要原因之一，如果精子活力低于百分之二十或者以上就很難有生育的可能。

　　下面，我們就來(lái)看看男性如何提高精子活力。

　　精子活力低能懷孕嗎?

　　答案是，男性精子活力低下，屬于弱精癥，當(dāng)出現(xiàn)弱精子癥時(shí)，精子前行困難，難以穿過(guò)男性子宮頸管、子宮腔，到達(dá)輸卵管和卵子相互結(jié)合，從而導(dǎo)致生育能力下降。

　　但是，男性精子活力低也是有可能懷孕的，不過(guò)由于精子質(zhì)量差，受精后很輕易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)的現(xiàn)象。

　　如何提高精子活力?

　　1、多參加鍛煉。研究表明，男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過(guò)，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車等仍然會(huì)使睪丸的溫度升高，破壞精 子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境。騎車還會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中，因此，建議騎車時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。

　　2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　3、戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。

　　4、適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來(lái)執(zhí)行。

　　5、向麻醉劑說(shuō)不。麻醉劑、毒品等對(duì)精子也有極大危害，而且還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

　　6、放松心態(tài)。精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　7、把手機(jī)放在上衣兜。手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會(huì)提高陰囊溫度，傷害精子，所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。

　　8、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚(yú)類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。

　　9、經(jīng)常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

　　10、自我檢測(cè)。常借助工具對(duì)自己的精液進(jìn)行測(cè)試。

　　精子活力低吃什么好?

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿鋅及鈣元素等50多種物質(zhì)。在飲食方面有關(guān)專家建議多吃些補(bǔ)腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質(zhì)量與活力。豐精膠囊可提高精子的活力，以下介紹助陽(yáng)生精飲食的五個(gè)要素：

　　1、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動(dòng)的能力。

　　2、精子中富含微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

　　3、鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過(guò)程中起著舉足輕重的作用。如牛奶、豆制品、穌魚(yú)、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　4、此外，精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋(píng)果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注意攝取。

　　專家觀點(diǎn)：

　　男性精子活力低也是可以懷孕的，但是會(huì)影響到優(yōu)生的質(zhì)量，出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)的現(xiàn)象，還是需要及時(shí)治療的。

　　以上就是關(guān)于精子活力低能懷孕嗎，男性如何提高精子活力的介紹， 男性患有弱精癥的話，會(huì)增加受孕的困難程度，但是也并不是說(shuō)絕對(duì)不可以生育，因?yàn)橛胁糠只颊叩娜蹙影Y狀較輕，而也不存在精子畸形的情況。