排卵期怎樣容易懷孕 提高受孕率有哪些方法

　　大家都知道排卵期是最佳的受孕時(shí)間，但是有些女性即使在排卵期同房也沒(méi)有順利懷孕，排卵期怎樣容易懷孕？提高受孕率有哪些方法？下面就來(lái)看看相關(guān)介紹。

　　排卵期怎樣容易懷孕

　　1、了解排卵期的相關(guān)知識(shí)，快速懷孕：在排卵期，女性朋友要學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵，準(zhǔn)確推算排卵期。因?yàn)槁炎拥膲勖芏?，只?4小時(shí)。而精子的壽命可以達(dá)到72小時(shí)以上，但最佳授精能力只能維持20個(gè)小時(shí)。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結(jié)合時(shí)都能處于成熟程度最佳的狀態(tài)。

　　2、排卵期性生活要適度：同房過(guò)頻，會(huì)使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數(shù)不能過(guò)頻，最好隔天一次。

排卵期怎樣容易懷孕 提高受孕率有哪些方法

　　3、同房時(shí)要采用有助受孕的姿勢(shì)：如男上女下，女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭，精液射入體內(nèi)后，女方保持雙腿抬高姿勢(shì)半小時(shí)左右。

　　4、注意休息，不可過(guò)度的勞累：在排卵期，要合理的調(diào)整自己的作息，保證充足的睡眠，不可過(guò)度的勞累。

　　5、要注意保持愉快的心情：精神的過(guò)度緊張、焦慮，會(huì)引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。

　　6、適度的鍛煉：研究發(fā)現(xiàn)，排卵期適度的鍛煉，在提高身體免疫力的同時(shí)，其精子和卵子的質(zhì)量都是比較好的。

　　7、注意排卵期的個(gè)人衛(wèi)生：排卵期是特殊的生理時(shí)期，在這一期間，要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，保持局部的清潔與干燥，避免感染。

　　8、飲食上的護(hù)理：在排卵期要注意飲食上的搭配，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免吃辛辣、刺激、過(guò)冷的食物，以免影響懷孕。

　　提高受孕率的方法

　　1、足療：因?yàn)檎J(rèn)為人體所有器官、腺體都會(huì)從足部得到反射，足療可以幫助女性放松心情，緩解壓力，一些手法能刺激生殖系統(tǒng)，把重點(diǎn)放在腦下垂體反射，以平衡患者體內(nèi)的激素。

　　2、針灸：中醫(yī)上說(shuō)，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動(dòng)的能量，包括同量的陰氣和陽(yáng)氣。當(dāng)這些氣處于混亂狀態(tài)時(shí)，人們就會(huì)感到不適，針灸療法也可以提高懷孕幾率。針灸療法能增加子宮血液流動(dòng)，幫助卵子更好地與精子結(jié)合。針刺療法還能平衡體內(nèi)激素水平。

　　3、催眠術(shù)：催眠術(shù)可幫助女性釋放精神上的壓力。這種療法集中在下丘腦部位，下丘腦是大腦中對(duì)壓力較為敏感的部位，它可以將情緒信息變換成生理反應(yīng)。催眠術(shù)或許能幫助女性戰(zhàn)勝她們對(duì)生孩子的下意識(shí)擔(dān)心。

　　4、一氧化氮：有研究結(jié)果表明，一氧化氮不但可以用來(lái)延長(zhǎng)大齡女性以及年輕女性的可受孕時(shí)間窗口期，還可以用來(lái)提高體外受精卵子的受孕率。并可用來(lái)預(yù)防大齡女性懷孕后所出現(xiàn)的常見(jiàn)妊娠問(wèn)題，如習(xí)慣性流產(chǎn)。

       以上是關(guān)于排卵期怎樣容易懷孕 提高受孕率有哪些方法的介紹。想當(dāng)媽媽的女性在排卵期要注意調(diào)整好自己的情緒，保持愉悅的心態(tài)，這樣能幫助受孕。