排卵期怎樣容易懷孕 提高受孕率有哪些方法

　　大家都知道排卵期是最佳的受孕時間，但是有些女性即使在排卵期同房也沒有順利懷孕，排卵期怎樣容易懷孕？提高受孕率有哪些方法？下面就來看看相關介紹。

　　排卵期怎樣容易懷孕

　　1、了解排卵期的相關知識，快速懷孕：在排卵期，女性朋友要學會監(jiān)測排卵，準確推算排卵期。因為卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳授精能力只能維持20個小時。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結合時都能處于成熟程度最佳的狀態(tài)。

　　2、排卵期性生活要適度：同房過頻，會使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數(shù)不能過頻，最好隔天一次。

排卵期怎樣容易懷孕 提高受孕率有哪些方法

　　3、同房時要采用有助受孕的姿勢：如男上女下，女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭，精液射入體內后，女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。

　　4、注意休息，不可過度的勞累：在排卵期，要合理的調整自己的作息，保證充足的睡眠，不可過度的勞累。

　　5、要注意保持愉快的心情：精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。

　　6、適度的鍛煉：研究發(fā)現(xiàn)，排卵期適度的鍛煉，在提高身體免疫力的同時，其精子和卵子的質量都是比較好的。

　　7、注意排卵期的個人衛(wèi)生：排卵期是特殊的生理時期，在這一期間，要加強個人衛(wèi)生護理，保持局部的清潔與干燥，避免感染。

　　8、飲食上的護理：在排卵期要注意飲食上的搭配，加強營養(yǎng)，避免吃辛辣、刺激、過冷的食物，以免影響懷孕。

　　提高受孕率的方法

　　1、足療：因為認為人體所有器官、腺體都會從足部得到反射，足療可以幫助女性放松心情，緩解壓力，一些手法能刺激生殖系統(tǒng)，把重點放在腦下垂體反射，以平衡患者體內的激素。

　　2、針灸：中醫(yī)上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣處于混亂狀態(tài)時，人們就會感到不適，針灸療法也可以提高懷孕幾率。針灸療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結合。針刺療法還能平衡體內激素水平。

　　3、催眠術：催眠術可幫助女性釋放精神上的壓力。這種療法集中在下丘腦部位，下丘腦是大腦中對壓力較為敏感的部位，它可以將情緒信息變換成生理反應。催眠術或許能幫助女性戰(zhàn)勝她們對生孩子的下意識擔心。

　　4、一氧化氮：有研究結果表明，一氧化氮不但可以用來延長大齡女性以及年輕女性的可受孕時間窗口期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率。并可用來預防大齡女性懷孕后所出現(xiàn)的常見妊娠問題，如習慣性流產(chǎn)。

       以上是關于排卵期怎樣容易懷孕 提高受孕率有哪些方法的介紹。想當媽媽的女性在排卵期要注意調整好自己的情緒，保持愉悅的心態(tài)，這樣能幫助受孕。