葉酸片什么時(shí)候吃最好 不吃葉酸片會(huì)影響胎兒?jiǎn)?/h1>

作者: 吳毛岸  2016-01-12 09:10　[查查吧]：m.uabf.cn

　　葉酸片什么時(shí)候吃最好?

　　在孕期積極補(bǔ)充葉酸對(duì)優(yōu)生優(yōu)育能起到積極作用。如果無(wú)法確定什么時(shí)候懷孕，可以從備孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片。

　　下面，我們就來(lái)看看不吃葉酸片會(huì)不會(huì)影響胎兒。

　　葉酸片什么時(shí)候吃最好

　　葉酸是一種水溶性B族維生素，大量?jī)?chǔ)存于綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟中。在懷孕前的3個(gè)月和懷孕初期，每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑能起到預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的作用。

　　葉酸片什么時(shí)候需要開(kāi)始補(bǔ)充?如果無(wú)法確定什么時(shí)候懷孕，可以從備孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片，不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對(duì)女性朋友的健康也很有利。

　　一般來(lái)說(shuō)補(bǔ)充葉酸有兩種途徑。 一種是食補(bǔ)，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補(bǔ)充劑。相比較而言食補(bǔ)的效果不如藥補(bǔ)，所以一般建議服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片補(bǔ)充葉酸會(huì)比較好。每天早飯或晚飯后半個(gè)小時(shí)吃葉酸片補(bǔ)葉酸效果最好。

　　葉酸片的副作用

　　在孕期積極補(bǔ)充葉酸對(duì)優(yōu)生優(yōu)育能起到積極作用，但其實(shí)葉酸補(bǔ)充過(guò)度了，也會(huì)引起一系列不良后果。

　　一般孕婦每天需要服用一片葉酸片，這一片葉酸片的含量絕大多數(shù)都是0.4毫克，這個(gè)劑量對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠。雖然市場(chǎng)上還有每片5毫克的葉酸片，但是對(duì)于健康女性來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不要去服用，以免產(chǎn)生不良作用，因?yàn)槟欠N大劑量的葉酸片一般是做治療用的。

　　服用大劑量葉酸的孕婦，可能會(huì)因?yàn)槿~酸過(guò)量而影響身體健康，主要表現(xiàn)有：

　　1、服用太多葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

　　2、服用太多葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。

　　3、長(zhǎng)期大量服用大劑量葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。

　　4、葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進(jìn)展，且若仍大劑量服用葉酸，可進(jìn)一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。

　　以上都是服用過(guò)量葉酸可能帶來(lái)的危害。事實(shí)上，臨床上由于服用葉酸過(guò)量而產(chǎn)生副作用的案例很少見(jiàn)。女性只要按說(shuō)明服用葉酸片，是不會(huì)造成葉酸中毒的。

　　Q：食補(bǔ)能代替服葉酸片嗎?

　　A：有些準(zhǔn)媽媽感覺(jué)服藥片不如食補(bǔ)那么安全，如果能食補(bǔ)就盡量不吃藥。雖然綠葉蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟中都含有不少葉酸，但是葉酸穩(wěn)定性較差，食物在貯存、加工和烹調(diào)的過(guò)程中損失高達(dá)50%～90%，尤其是加熱對(duì)葉酸破壞最大，所以通過(guò)食補(bǔ)幾乎無(wú)法達(dá)到孕期需要的每天0.4毫克的標(biāo)準(zhǔn)。

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