備孕注意事項(xiàng) 16條優(yōu)生禁忌(2)

　　優(yōu)生禁忌11、孕期多保健寶寶少弱視

　　臨床發(fā)現(xiàn)先天不足的小孩中弱視的發(fā)病率較高。弱視眼的發(fā)生與先天體質(zhì)有著密切關(guān)系，而先天體質(zhì)的強(qiáng)弱則取決于妊娠期的營養(yǎng)與保健狀況。倘若母親孕期注意保健，小兒弱視是可以預(yù)防的，具體可從以下幾個(gè)方面做起：

　　1、調(diào)整情緒，保持心情舒暢人們的心理活動(dòng)是影響內(nèi)臟生理功能的重要因素，當(dāng)精神愉快時(shí)，血液中便增加一種有益于健康的化學(xué)物質(zhì)。相反，憤怒、憂郁、悲傷時(shí)，情緒處于混亂之中，會(huì)嚴(yán)重干擾人體內(nèi)臟器官功能，在憂郁狀態(tài)下則會(huì)抑制消化液的分泌和腸蠕動(dòng)，引起食欲不振，久而久之就會(huì)導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)不良，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育，可能導(dǎo)致弱視發(fā)生。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)情志，做到心情舒暢，保持良好的心理狀態(tài)，避免不良情緒對(duì)機(jī)體功能的影響。

　　2、調(diào)節(jié)飲食，保證營養(yǎng)孕婦的營養(yǎng)直接關(guān)系到胎兒的視覺器官發(fā)育，如果孕婦偏食、挑食、厭食，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，使某些微量元素缺乏，則影響胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致畸形。如微量元素鋅是胎兒眼球生長發(fā)育和視覺機(jī)能不可缺少的必需元素，若孕婦體內(nèi)鋅缺乏，就可能導(dǎo)致胎兒弱視的發(fā)生。孕婦要使自己身體健康和胎兒發(fā)育良好，則必須保證充足的營養(yǎng)，要主動(dòng)做到膳食平衡，不偏食，不挑食，食物以清淡富有營養(yǎng)為主，不要過食辛辣酸、咖啡等刺激性的食品。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。

　　優(yōu)生禁忌12、孕婦太緊張 胎兒血壓高

　　澳大利亞墨爾本大學(xué)科學(xué)家在母綿羊身上進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，在受孕早期，即使是短短2天的精神緊張，也會(huì)引起胎兒動(dòng)脈血壓升高和胎兒腎臟功能紊亂?？茖W(xué)家認(rèn)為，綿羊身上這一發(fā)現(xiàn)可能與人遇到精神緊張時(shí)的情況相似，因此，對(duì)孕婦的胎兒影響也一樣，并且會(huì)影響人以后的生活。研究者之一的梅爾林·溫圖爾教授對(duì)受孕母綿羊進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，并對(duì)短時(shí)間精神緊張對(duì)后代的影響進(jìn)行了評(píng)估。在2天內(nèi)或是給母綿羊皮下注射生理鹽水，或是注射對(duì)緊張有特效的激素，在整個(gè)研究期間對(duì)母綿羊的胎兒狀態(tài)作仔細(xì)觀察，在小綿羊出生后7年內(nèi)再繼續(xù)觀察。研究結(jié)果表明，那些動(dòng)脈血壓較高的小綿羊，它們的母親都經(jīng)受過緊張。高血壓從小綿羊出生后第一個(gè)月觀察到，而且在其一生中動(dòng)脈血壓都較高。

　　研究者之一的米奧德拉格·多迪克博士指出，足以引起精神緊張的作用力對(duì)于不同的人有很大差異，例如，有的人長時(shí)間排隊(duì)就足以引起精神緊張，而有的人只有在身體受傷時(shí)才會(huì)感到精神緊張。多迪克博士強(qiáng)調(diào)指出，遺傳上容易精神緊張?jiān)谶@里是一個(gè)關(guān)鍵因素。

　　優(yōu)生禁忌13、女性長期久坐容易導(dǎo)致不孕

　　除了睡覺外，大部分時(shí)間都在坐，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐上七八個(gè)小時(shí)算稀松平常的事。不過很多人大概不了解，坐的不當(dāng)可是會(huì)出問題的。長期久坐者容易造成血液循環(huán)不順暢，同時(shí)也會(huì)引發(fā)婦科方面的疾病，甚至可能導(dǎo)致不孕癥。

　　很多30多歲坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙;有些是因久坐導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經(jīng)痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一;此外，氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。

　　西醫(yī)方面對(duì)久坐與不孕的關(guān)系并無研究，不過醫(yī)師表示，長期久坐或姿勢(shì)不佳，經(jīng)血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血癥)，骨盆會(huì)隱隱作痛而刺激到周圍神經(jīng)而造成腫脹，年齡愈大愈易感受到。久坐亦會(huì)使循環(huán)不良，抵抗力變差。不孕癥患者接受治療時(shí)須充分與醫(yī)師配合，不可過度緊張或問東問西，抱著高度的懷疑，既不信任醫(yī)師，對(duì)自己也失去信心。要知道情緒緊張會(huì)使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調(diào)，影響整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，受孕機(jī)會(huì)就更低了。如果您的工作幾乎都離不開坐，那么應(yīng)接受醫(yī)師建議，每40分鐘后休息10分鐘，做做伸展動(dòng)作，或下班后從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。

　　優(yōu)生禁忌14、孕期洗熱水澡易導(dǎo)致胎兒智力低下

　　高熱可造成胎兒神經(jīng)細(xì)胞死亡，使腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)目減少，而腦神經(jīng)細(xì)胞死亡后是不能再生的，只能靠一些膠質(zhì)細(xì)胞來代替。這些膠質(zhì)細(xì)胞缺乏神經(jīng)細(xì)胞的生理機(jī)能，因而影響智力和其他腦機(jī)能，使孩子智力低下，反應(yīng)力差。

　　優(yōu)生禁忌15、孕婦吸煙孩子可能患癌

　　美國醫(yī)藥協(xié)會(huì)的一項(xiàng)報(bào)告指出，孕婦吸煙將使胎兒的染色體發(fā)生異常，有可能導(dǎo)致白血病等血液系統(tǒng)癌癥。

　　尤其值得注意的是，吸煙的孕婦中，胎兒11號(hào)染色體的一個(gè)部位發(fā)生了異常，這個(gè)染色體與血液系統(tǒng)癌變?nèi)绨籽∮嘘P(guān)，而且此部位最容易受吸煙影響。

　　有關(guān)我國科技部的一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，年輕人特別是15-24歲的年輕女性吸煙率呈上升趨勢(shì)。由于女性擔(dān)負(fù)著生育后代的責(zé)任，年輕女性吸煙比例上升帶來的危害值得警惕。

　　優(yōu)生禁忌16、孕婦減肥孩子易胖

　　日本京都大學(xué)的研究人員依據(jù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果認(rèn)為，孕婦妊娠期間如果不合理地節(jié)食減肥，她們所生的孩子長大后可能容易肥胖。

　　據(jù)共同社8日?qǐng)?bào)道，因擔(dān)心產(chǎn)后體形難以恢復(fù)，部分日本懷孕女性在孕期便開始節(jié)食控制體重。京都大學(xué)教授藤井信吾和助教由良茂夫?yàn)榇诉M(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他們把妊娠后半期的母鼠的營養(yǎng)攝入量減少了30%，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然節(jié)食母鼠產(chǎn)下的幼鼠往往開始體重偏輕，但這些幼鼠在發(fā)育一段時(shí)間后，會(huì)比喂同樣食物的老鼠體重高出大約15%。

　　研究人員認(rèn)為，孕婦減肥應(yīng)極其慎重，應(yīng)努力保證孕期攝入充足營養(yǎng)。