作者: rtvwst 2016-02-08 16:06 [查查吧]:m.uabf.cn
準(zhǔn)備懷孕期間飲食的調(diào)理也有助于女性排卵,增加成功受孕的幾率。那到底促排卵的食物有哪些呢? 下面小編為大家介紹幾種比較有效的。
促排卵的食物1:大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而充足的 蛋白質(zhì),正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)之一。 因此準(zhǔn)備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品,如黑豆。
黑豆有補充雌激素的功效,準(zhǔn)備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右, 然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。
促排卵的食物2:富含維生素C的食物
維生素也是有助于卵子發(fā)育的營養(yǎng)元素之一,因此想通過飲食促進排卵,富含維生素的食物不能少。 準(zhǔn)備懷孕期間,女性可多吃新鮮的蔬菜回國,如柑橘類水果、深綠蔬菜等。
促排卵食物3:紅糖姜茶
紅糖姜茶對于準(zhǔn)備懷孕的女性來說,有暖宮、活血之功效。具體做法:準(zhǔn)備6片姜,切成小斷,放500毫升水, 先用武火燒開,再用文火繼續(xù)2分鐘;最后倒入準(zhǔn)備好的紅糖即可。
促排卵食物4:水魚湯
水魚湯有促進女性卵泡發(fā)育之功效。具體做法:準(zhǔn)備水魚(甲魚)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉,然后宰成小塊,放姜、蔥,和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右;然后放點豬油,煮好后放鹽、味精即可食用,每次周期只吃一次即可。(注意山芋最好在藥店買)
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