預(yù)防生出缺陷寶寶10大措施

作者: 魏至妝  2012-08-23 14:39 [查查吧]:m.uabf.cn

  研究發(fā)現(xiàn)如果媽媽能夠提早采取預(yù)防措施,許多的出生缺陷癥狀是可以避免的,因此如果要寶寶健康的話,媽媽就應(yīng)該在受孕之前就做好準(zhǔn)備。預(yù)防生出缺陷寶寶10大措施

  1.服用葉酸補(bǔ)充劑

  懷孕前的至少三個月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補(bǔ)充劑。因為葉酸不足的話很可能會引起寶寶神經(jīng)中樞的缺陷,這種缺陷很可能在懷孕的早期就會出現(xiàn)了。但是千萬不要過度服用葉酸補(bǔ)充劑,每天服用400毫克就足夠了。

  2.在受孕之前先咨詢醫(yī)生

  為了寶寶的健康,現(xiàn)在越來越多的女性在計劃受孕之前都會先咨詢醫(yī)生,特別是有慢性病癥的女性一定要進(jìn)行孕前的檢查。

  3.尋求遺傳咨詢

  大部分出生缺陷的起因都是不知道的,但如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進(jìn)行遺傳咨詢分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

  4.戒酒

  能夠完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精綜合癥。酒精可能會引起胎兒的智力出現(xiàn)問題,還可能導(dǎo)致殘疾,而且現(xiàn)在并沒有一個安全的酒精量,所以準(zhǔn)媽媽一定要滴酒不沾。

  5.戒煙,并且要避免二手煙

  如果孕婦戒煙的話,出現(xiàn)出生缺陷的幾率會降低5%,體重偏輕降低20%,早產(chǎn)降低8%。同時如果空氣中有大量的毒素的話會減低胎兒的吸氧量,所以孕婦要避免吸二手煙。

  6.避免空氣污染

  許多專家都懷疑出生缺陷是由周圍的化學(xué)物質(zhì)引起的,因此孕婦要避免暴露在含有大量化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境中。如果你是在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學(xué)物質(zhì)工廠工作的話,一定要戴上手套、面罩和有足夠的通風(fēng)設(shè)備,而且要避免在懷孕期間進(jìn)行房間裝修。

  7.吃得健康

  營養(yǎng)對于寶寶的健康來說是十分重要的。專家建議孕婦應(yīng)該進(jìn)食多種健康食物,特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物。同時還要注意補(bǔ)充DHA,也就是多吃富含Ω3的魚類。

  8.放松

  研究表明,女性如果承受的壓力過大的話,很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至不育,醫(yī)生允許的話孕婦可以進(jìn)行瑜伽和運(yùn)動來放松。

  9.病毒檢測

  人乳頭狀瘤病毒會增加媽媽早產(chǎn)的幾率,同時還可能會引起兒童腦部和肺部發(fā)育的問題,因此在懷孕之前一定要做好病毒的檢測。

  10.避免服用藥物

  研究發(fā)現(xiàn)許多的非處方藥對于孕婦來說都是不安全的,所以在服用任何的藥物之前一定要先征詢醫(yī)生的意見。

相關(guān)熱詞搜索: 優(yōu)生優(yōu)育
發(fā)表評論
評論

熱門關(guān)注

  • 婚慶
  • 裝修
  • 培訓(xùn)
  • 學(xué)車
  • 旅游

醫(yī)療健康

  • 資訊
  • 內(nèi)科
  • 婦科
  • 外科
  • 男科